一、生活感悟:今天調(diào)整狀態(tài)、步入正軌第3天，當(dāng)想刷視頻時(shí)做類似無意義事情時(shí)，因?yàn)橛杏X察會停下來，然后問問自己還有哪些要做卻沒做的事情，轉(zhuǎn)而去做這些事情，很快就感覺狀態(tài)回來了，而且還會越來越好。

比如做必須做的事情，也感受到的靜生定、定生慧，浮躁的心漸漸平穩(wěn)，請示溝通匯報(bào)，工作避免出現(xiàn)紕漏。

再比如自我成長方面做主動要做的事情，發(fā)現(xiàn)會有不專注現(xiàn)象，聽著老師的音頻，同時(shí)會去忙活另外一件事情，有時(shí)還喜歡這種一心二用的感覺，覺得自己效率高。但同時(shí)那種仿佛游離狀態(tài)會有評判，所以此時(shí)再復(fù)盤下午自己那種狀態(tài)，以及腦海中諸多類似場面涌現(xiàn)，還是盡量專注當(dāng)下，更喜歡那種心流的感覺。

二、今日難得:

1.愛人今天狀態(tài)好多了，又開始張羅著給我們變著花樣做美食，真難得。

2.面對孩子感覺不再那么焦慮，注意邊界，更多的做好自己吧。

3.晚飯時(shí)，等姐姐下課期間，兒子給大家剝栗子，還細(xì)心的掰碎，撒到全家人粥碗里。