說來好笑，我之前曾經(jīng)一直深陷在跟人交際的巨大消耗的漩渦中，真沒想到有朝一日，居然能在這里總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，來給大家講這些。
但是這些親身經(jīng)歷對(duì)我來說確實(shí)是真的有用，讓我處理好了一直以來跟父親的惡劣關(guān)系，還讓我自己找回自己，看清人與人之間的交流本質(zhì)問題。
我之前一直是個(gè)大家口中說的“討好型人格”的女孩兒，后來漸漸就變成了朋友口中，讓人羨慕，特立獨(dú)行，不在乎他人目光的人。
其實(shí)這個(gè)評(píng)價(jià)讓我挺意外的，因?yàn)橹拔覍?duì)自己的認(rèn)知都是：好說話，及易照顧別人、有時(shí)候甚至為了別人，而去犧牲掉自己的時(shí)間。
就是一個(gè)及易妥協(xié)的人。
那么我是怎么變成現(xiàn)在這個(gè)樣子的?
主要原因還是：我以自己的事情為先。
在我們中國人從小的教導(dǎo)觀念里，都覺得我們是家庭、學(xué)校、社會(huì)的一份子，但沒人告訴我們，我們是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體。
那些從小被鼓勵(lì)的美好品質(zhì)，什么善解人意，為他人奉獻(xiàn)、為他人著想。還有佛教所說的，愛人如己。
這些品質(zhì)都在告訴我們，要怎么的去幫助他人，照顧他人情緒，還有佛教大能說的愛人如己，大概意思說：關(guān)心愛護(hù)他人，要像愛護(hù)自己一樣。
但請(qǐng)各位在關(guān)懷他人前，要知道我們自己也在“他人”這個(gè)范疇之類。所謂關(guān)懷他人，那當(dāng)然是要先關(guān)懷好自己，再去愛他人。
我們懵懵懂懂，有時(shí)候連自己想要什么，如何真正愛自己都不明白，那么又怎么可能做到，真正意義上的關(guān)懷他人呢?
而我們現(xiàn)在的關(guān)心他人，肯定是建立在背后的某種目的索求上，有的是希望從別人那里獲得安全感，有的想獲得關(guān)注，有的想獲得別人認(rèn)可。我們唯有看清自己真正從人際關(guān)系中獲得什么，才能去更好的解決我們交際問題。
安全感、關(guān)注、認(rèn)可……這些大概是社會(huì)上除開工作利益上的交往，大多數(shù)人交際背后的目的。我還是那句話，一個(gè)人干一件事，他背后肯定是存在某種目的。
不管是安全感還是關(guān)注認(rèn)可，我們追溯到里面真正的核心關(guān)鍵就是:對(duì)自己不夠能力自信，缺乏信心。
當(dāng)這個(gè)問題一出來，我感覺大家以為接下來我肯定要開始說雞湯，不不不！我本人不太愛單獨(dú)販賣雞湯，給別人打雞血。
雞湯要配上苦口良藥，才能真正管用。
來！我們?cè)偕钔谝稽c(diǎn)兒，所謂“自信心”，就是完成一件事情，大家對(duì)自己能力的認(rèn)可。
就是定目標(biāo)，朝目標(biāo)前進(jìn)。具體操作方法太長了，我之前發(fā)過一篇《精神內(nèi)耗：提高自制力，高效學(xué)習(xí)方法》里面有提到過具體操作。
現(xiàn)在就跟大家說一些提高積極性自信的心理技。
一、每日寫“成功日記”
列舉自己完成的五個(gè)小任務(wù)，什么都可以，甚至“我今天晚上出去散步”了，小的不能再小的事情，比如：“我今天堅(jiān)持寫成功日記了”。
就是這種小事情，能在你想要放棄的時(shí)候，給你力量。
（此方法我是借鑒被各種大v推薦的理財(cái)書籍《小狗錢錢》里面學(xué)習(xí)到的。）
二、確立清晰的目標(biāo)。并且每天晚上睡覺前幻想一遍。
確立自己的目標(biāo)，并且每天晚上在睡覺前幻想一遍你自己完成目標(biāo)后的情景。這個(gè)方法能讓你更加堅(jiān)定目標(biāo)，不被身邊的各種事情分散精力。
在阿德勒的《理解人性》的一書中說過，人的精力每時(shí)每刻都在分散。
所以我們要有一個(gè)清晰堅(jiān)定目標(biāo)。
三、每天早起對(duì)自己說一句，積極的話。停止一遇事，就責(zé)怪自己。
我們?nèi)顺死硇?，還有一個(gè)感性，感性這個(gè)說法給人一種天生的，有點(diǎn)兒無法改變的意思。
但我換一種比較科學(xué)的說法就是，我們的大腦分為有意識(shí)，和無意識(shí)。
在很多緊急情況下，都是無意識(shí)在幫我們做反應(yīng)。那么“無意識(shí)”就是我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣。既然是習(xí)慣，那我們就養(yǎng)成鼓勵(lì)自己的習(xí)慣。
以上不管我舉了多少例子，說了多少方法，都是用來改變自己，調(diào)節(jié)大家內(nèi)心情緒的。
對(duì)于人際關(guān)系之間本質(zhì)核心解決問題，我會(huì)放到下一篇去講。（關(guān)鍵是電腦沒電了，手機(jī)碼字太累了，嗚嗚嗚嗚嗚……請(qǐng)大家諒解。）
