要有多自律就有多自由

就寢、22:16? ? ? 起床、5:01

一 、第三個90天目標(biāo)

1 、每天冥想30分鐘

2、每日晨間日記

3、每日閱讀1小時

二 、十月份目標(biāo)

1、一場全馬（月底）

2、學(xué)會拆解目標(biāo)（按拆解步驟去做）

3、閱讀王陽明神奇的心學(xué)

三、本周目標(biāo)

1、運動30公里

2、閱讀王陽明 前三章 第一部分（周日分享出來）

3、冥想2.5小時

四、今日三只青蛙

1、晨間日記

2、跑步10公里

3、閱讀? 心學(xué)第一章

五、昨日完成事項

1、匯總物料數(shù)量

2、編四海采購單

3、購物（生活用品）

六、昨日反思

1、匯總時要慢和細(xì)心每個字和數(shù)據(jù)

2、給出的表格別人一拿就可以用的。（雖然急沒有考慮好，已經(jīng)不是第一次了。）下次注意。

3、購物時有些沖動（刮胡刀刀片買多了）

七、昨日消費

1、購物29元（襪子 10? 刮胡刀19）

2、紅繩3元

八、昨日好習(xí)慣打卡

1、早睡?

2、早起

3、晨間日記

4、閱讀

5、運動