? ? ? ?出門時忘記帶公交卡，下班回家時進(jìn)站后發(fā)現(xiàn)該站臺沒有自動購票機(jī)，只好排隊(duì)去買票。因?yàn)橹岸际撬⒖?，從來沒有關(guān)注過到家需要多少錢，所以排隊(duì)的時候我身體傾斜看向左上方窗口的票價說明，可能有些拐出了正常的隊(duì)伍行列，等我回過身來準(zhǔn)備買票時，一個外國黑妞插隊(duì)到我的前面將手伸進(jìn)了窗口遞錢買票，我生氣的瞪了她一眼，想著是不是說她兩句，但是覺得這么點(diǎn)小事爭吵是在無趣，猶豫之間對方已經(jīng)買完票走人，我進(jìn)站過程中還在糾結(jié)剛才沒有抓緊機(jī)會據(jù)理力爭，不讓寸土。繼續(xù)往前走，上電梯，走到地鐵門口，我突然幡然醒悟:我這是在干什么，為一個不認(rèn)識的人、一件微不足道的事情生氣了好幾分鐘。

? ? ? ?我們有時候會被一種情緒持續(xù)控制并擴(kuò)大，無論這種情緒的起因是什么，只要是超過一定時間，影響了我們正常的思維，我們就輸給了帶來這種情緒的誘因。有效控制自己不為所控，迅速甩掉其帶來的負(fù)面情緒，這個過程越快，我們會越好。一直以來，我有意思的訓(xùn)練自己在這方面的能力，有些起效。方式可隨自己的習(xí)慣，多種多樣，比如著手手頭緊急的事情、開始運(yùn)動、找人聊天等?？傊?，最先做的事情就是別讓自己陷在壞情緒里。仁者見仁，智者見智，每個人需要總結(jié)屬于自己的習(xí)慣。，希望大家每分鐘都是開心快樂的。