最高級的自愛，是允許自己的情緒不穩(wěn)定。

全職8年，恨，原生家庭的傷害，怪，愛人不夠愛我；嫌，孩子拖累；怨，婆家不幫忙；悔，過去的種種；恐，模糊的未來?？?，誰曾想這個如此對抗命運的怨婦在今天會影響一群姐妹們開始探索自我。

在直播間分享的最多的兩個字就是：接納，從接納自己開始。自我接納并不意味著不思進取，自我放縱。自我接納是對自己的優(yōu)點，缺點不加評判地承認，完完整整地接受自己當(dāng)下的樣子，不會因為自己的不足否定自己的價值，苛刻自己。

全然接納自己，是應(yīng)對這個世界的鎧甲。接納意味著開始自我承擔(dān)，并書寫自己的人生。由被動轉(zhuǎn)為主動，人生便有了故事。接納，你便能拿到痛苦背后的禮物，直面自己的不堪，承認自己的懦弱都需要勇氣，可面對真實，是通往內(nèi)在智慧的必經(jīng)之路。

接納自己，從接納自己的情緒開始，要求一個人情緒穩(wěn)定，是我喝過最毒的雞湯。每一種情緒都有它的意義，背后都是一個需求的未滿足。而情緒就像流沙，越是控制，就越容易失控，若與情緒對抗，就會變成自我懲罰。不要為情緒而羞恥，特別是在親密關(guān)系里，不發(fā)泄情緒，合理表達情緒，彼此會因為你的坦誠而更加親密，很多問題也會迎刃而解。

接受自己的命運。人到中年，放棄跟老天的對抗，回想過往，原來一切都是安排好的，那個人必須出現(xiàn)，那件事必然發(fā)生，那些錯不得不犯，那些坑是跳不過去的，一切都是因果。篤信因果的人，會想這次倒霉的事是還了之前的一大筆債，瞬間釋然，不再悲傷和痛苦，從而就能保持一個良好的心態(tài)。

接納了自己，就能接納別人。接納自己的不完美，笨拙，懶惰，陰暗，虛偽，做不到，對別人就會生出尊敬，理解，慈悲之心，不再評判，要求，改變，讓他如其所是，也更能共情他人之苦，接受孩子還是個孩子，但孩子也是獨立的生命，他有權(quán)利經(jīng)歷自己的人生，挫折，痛苦我們都不能剝奪。

自我關(guān)系融洽了，外面就會變得和諧。你看不慣別人，是不允許自己。外部世界只是我們內(nèi)心的投射，把自己的心擦亮，外面便會變得干凈清澈。管好自己是我們唯一的最重要的主題。

接受自己的枯萎，如果你覺得吃力，先不必對抗，就算被雨淋濕，被風(fēng)刮倒也沒關(guān)系，等一切過去，你拍拍灰塵再站起來，一定能跑得比現(xiàn)在更為輕松。允許一切的發(fā)生，接受現(xiàn)實，然后去做此刻一切你認為正確的事。

接納，是生活的智慧，也是一種可以習(xí)得的能力和自信，與其內(nèi)耗，不如灑脫擁抱接受，越接受，越自由，越接納，越綻放。