? ? ? ? 我不知道有多少人是這樣的，高中時(shí)別人想抄你的作業(yè)，你明明知道那樣不好也不情愿但還是沒(méi)辦法對(duì)朝夕相處的同學(xué)說(shuō)不；大學(xué)了，你以為一切都會(huì)好起來(lái)，然而結(jié)果是，面臨著一個(gè)宿舍的早餐晚餐，作業(yè)答案，以及期末前的筆記，你依舊沒(méi)辦法大大方方說(shuō)不；工作了，你覺得總算可以擺脫這種生活了，結(jié)果，當(dāng)同事讓你幫一些忙的時(shí)候你依舊不好意思拒絕。

? ? ? ? ? ? 由于害怕還算過(guò)得去的關(guān)系的破裂，不愿意面對(duì)沖突，甚至?xí)驗(yàn)榫芙^別人而感到內(nèi)疚，所以讓自己陷入這種不舒服但是又不敢改變的狀態(tài)。

? ? ? ? ? 但是作為一個(gè)成年人，就是要學(xué)會(huì)柔軟而堅(jiān)定，顧名思義，就是，堅(jiān)定自己的意見的同時(shí)身段要柔軟，有時(shí)候，柔軟的拒絕比強(qiáng)硬的答應(yīng)更讓人心花怒放。

? ? ? ? ? 其次，不要不好意思也不要覺得愧疚。因?yàn)槟切殡y你的人從來(lái)都是非常好意思的在給你制造麻煩和困難，改掉不良習(xí)慣，拒絕別人不要心生愧疚，拒絕人不要留有余地，不要模棱兩可含含糊糊，堅(jiān)定而柔軟的拒絕不會(huì)得罪和傷害任何人。

? ? ? ? ? 當(dāng)你學(xué)會(huì)拒絕他人不合理或者自己不想幫的工作的時(shí)候，你才能真正享受自己的空間時(shí)間，世界上有趣的事那么多，享受生活，取悅自己才最重要。

拒絕他人，無(wú)須感到不安

別否認(rèn)自己，你很好，很值得。??????