今天的文章是久坐工作者的福音，內(nèi)經(jīng)講：“久坐傷肉”。所以今天的文章我們就介紹一下，如何坐著能“不傷身”。一、坐著絕對(duì)不能坐矮凳子。坐上之后腿一蜷，人一窩，氣血都窩在胃脘的地方。為什么古人的椅子要高啊，桌子要高??？就是因?yàn)槟阕咭巫?、高凳子你那個(gè)腿是垂下去的，所以說(shuō)一定要把凳子調(diào)高?，F(xiàn)代的人本來(lái)氣血就運(yùn)行不暢，你再一窩，氣血都盤踞在胃的地方，不通了，它的流速越來(lái)越?jīng)]有勁兒。坐著養(yǎng)氣血，你看電腦眼球不要掉在電腦里，要似睜非睜，渾身放松。只有全身放松你才能養(yǎng)氣血。如果緊緊繃繃的，那邊領(lǐng)導(dǎo)催，這邊各部分肌肉都緊張了，眼神耗在電腦上，最容易傷氣血，四肢不能放松，神識(shí)不能放松，氣血暗耗。坐辦公室的人，越坐越衰老，越坐越?jīng)]精神，氣血得不到充盈，還不如干些體力活。所以說(shuō)現(xiàn)代人身體差，都是體力勞動(dòng)太少，腦力勞動(dòng)太多，體力勞動(dòng)少導(dǎo)致你氣血淤住。腦力勞動(dòng)多導(dǎo)致你肝腎不足，腦力不足腎精老往上調(diào)，越調(diào)下邊越空，跟抽地下水一樣，越抽越空。肝腎不足，氣血瘀滯，啥病都得。二、如何在電腦前保護(hù)自己1、盡量離屏幕遠(yuǎn)。2、不要聚精會(huì)神地盯著屏幕，怎么做??？比如說(shuō)那種靠椅，靠在椅背子上，眼睛微睜，這個(gè)手去敲鍵盤。不要把整個(gè)精神傾注在電腦上，似有似無(wú)，并且不要緊張地去工作，是很安穩(wěn)地安詳?shù)叵硎艿厝ゴ蜃忠埠?、去看文章也好。那么這樣來(lái)說(shuō)，你就即便是二十個(gè)小時(shí)在電腦旁邊，你也不會(huì)過(guò)度的耗神和耗用氣血，這是個(gè)絕招。也可以說(shuō)是漫不經(jīng)心，總之不要把自己的意識(shí)掉到電腦里面去，還在你身上，保持你這個(gè)心啊裝在自己的身上。拿眼睛的微光去打量電腦，漫不經(jīng)心地去完成自己的工作，也不能說(shuō)漫不經(jīng)心啊，總之就說(shuō)不要讓自己失去平衡，意識(shí)不要掉到電腦里面就可以了。像欣賞一個(gè)畫面一樣，眼睛微微地去看著這個(gè)電腦，這是一條。另外，沒事經(jīng)常起來(lái)多走動(dòng)。哪怕你借口上廁所呢，稍微感覺累，不適，馬上起來(lái)走動(dòng)，繞一圈站起來(lái)，舉目望一望，都可以。