戀愛，安全感，矛盾又契合，拯救你的安全感，讓你談一場甜甜的戀愛。

提起戀愛，有人會心一笑，滿滿期待；有人連連搖頭，不再相信；有人沉醉其中，滿滿幸福。

但我依然認為戀愛是個美好的詞，且最好的狀態(tài)是一直和一個人談戀愛，卻不是和不同的人一直談戀愛。

對于沒談過戀愛的人來說，戀愛更是令人欣喜和向往。如果人生能重來一次，我希望自己能再晚點兒談戀愛，晚到自己真的治愈了自己，治好了自己的不安全感。

戀愛中的人容易沒有安全感，無論是愛的那一個，還是被愛的那一個，都需要無比強大的心理。越發(fā)覺得，談戀愛真的沒那么簡單，也不是誰都會談戀愛。談的不是戀愛，考驗的是心態(tài)，也能檢測檢測自己的心理。

一次偶然的機會，讓我有幸在大三就結(jié)識了我的那個他。開始了一段奇妙的旅程，那時的我稀里糊涂，不懂什么是愛，也從未和異性有過戀愛關(guān)系。簡單相信，心安理得的享受被愛的過程，沒想過能走多遠，也沒想過出了問題，如何解決和經(jīng)營，只會花樣作死和提分手，簡直是傷人又害己。明明是自己提分手，卻難過的要死。我也很糾結(jié)，其實感覺問題出在自己身上，但也不清楚問題到底出在了哪里？

后來才知道，1902年弗洛伊德發(fā)表了一篇和精神分析理論有關(guān)的論文中，提到了強迫性重復(fù)的概念，是一個人會不受控制地重復(fù)一些曾經(jīng)的創(chuàng)傷體驗。

我們明明渴望幸福，可是為什么我們會無意識的重復(fù)過去的創(chuàng)傷以及痛苦呢？原來心理學(xué)家的結(jié)論是自虐者的每一次強迫性重復(fù)，都是希望修復(fù)自己內(nèi)心的損傷。

一個人在長大之后，會在人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系當(dāng)中會不斷的體驗強迫性重復(fù)。

比如一個小孩，在童年時曾出現(xiàn)過媽媽不打招呼就離開的情況，他就體會到了深刻的被遺棄感，在長大之后的與他人的親密關(guān)系中，即使他們非常依賴和信任對方，但也會無意識的不斷制造矛盾沖突，使用各種“作”的方式，不斷試探對方的邊界和底線，直到對方忍無可忍和他們分手，讓他們重新體會到被拋棄的感受和命運。

想想我的行為，我頓時明白了。原來和我小時候的經(jīng)歷有關(guān)，我小時候反復(fù)的經(jīng)歷了一早起來，爸爸媽媽就出遠門，就不見了的情況，對我的戀愛關(guān)系真的影響很大。剛開始接觸，還未確定戀愛關(guān)系的時候，我就擔(dān)心害怕，害怕對方嫌棄我比他年齡大一歲，然后反復(fù)詢問確定對方在不在意這件事情，我本處于弱勢，但由于缺乏安全感，我選擇了表現(xiàn)的更加強勢。確定戀愛關(guān)系以后，我又患得患失，總是擔(dān)心他會因為我的不好或者做錯了事情而拋棄我，和我分手，我每次一做錯事情，就會敏感的找機會，先提分手。還會反復(fù)的問他，到底喜歡我什么？感覺他愛的是想象中的美好的我，而不是現(xiàn)實中糟糕的我。而導(dǎo)致我會想，下次，要提前和對方說好，談戀愛，不分手的那種。后來，我找到了自己身上的問題，我嘗試在自己身上運用，走出了缺乏安全感的狀態(tài)，自信而又輕松。

明白了這其中的道理以后那我們?nèi)绾巫叱鲞@種缺乏安全感的強迫性重復(fù)呢？

一是要有意識和覺察。

意識到這件事，就已經(jīng)發(fā)生了變化，就已經(jīng)開始成長了。意識會促使行為發(fā)生改變。把潛意識意識化，讓我們看見我們自己的思維和想法，然后覺察到這個想法是否正確，會給我們帶來什么樣的影響。楊絳先生曾說，很多時候是我們想的太多，而做的太少。比如談戀愛，意識到自己會缺乏安全感，那可以把自己的優(yōu)點列出來，多看自己的優(yōu)點，也讓對方說說自己的優(yōu)點，可能還會有自己沒意識到的，這樣就會增加自己的自信心，意識到自己也是值得被愛的。

如果自己的親密關(guān)系出現(xiàn)了問題，可以反觀一下自己在親密關(guān)系中的表現(xiàn)，從自己的戀愛行為中察覺自己身上可能存在的問題。和對方溝通交流，一起來解決這些問題。也可以請對方進行監(jiān)督，慢慢改掉這些問題。

二是接納自己，把過多的精力放在提升自己身上，而不是把期待強加于他人身上。

改變他人是一件很愚蠢的事，也會讓自己焦頭爛額。畢竟人無完人，我們自己身上也會存在很多問題，所以改變他人不如先改變自己，自己改變了，很多事情都會慢慢變好。相信吧，我們永遠都有主動選擇的權(quán)利。

很多時候我們擔(dān)心自己做的不好，沒辦法讓他人喜歡，靠著他人的評價卑微的活著，就會變得更加缺乏安全感。人總是善于挑錯，而不是贊美。所以我們要先接納自己，接納自己的一切。同時，想辦法提升自己，可以讀書，可以旅游，可以報個興趣班，可以練練瑜伽，總有一件事適合你，先從做一些小小的改變開始，慢慢積累。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。從現(xiàn)在開始，遇見最好的自己。當(dāng)我們把對別人的期待降低，不看他人的評價來確認自己的價值，甚至不去關(guān)注他人的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上的時候，當(dāng)我們變得足夠自信時，我們就離戀愛的幸福不遠了。

三是正確的看待和他人的親密關(guān)系。

距離產(chǎn)生美，是真理。再愛，也要有空間和尺度，也是對他人的尊重。不會擔(dān)心對方出軌或做了什么事情，能自信的自己處理很多事情。偶爾自己獨處一下或給對方獨處的時間，反而會讓你們的親密關(guān)系更好。

四是可以找專業(yè)的心理咨詢師。

讓專業(yè)的人做專業(yè)的事兒。有些人深深陷入這種沒有安全感的感覺中，這種情緒無法排解，那就去做咨詢吧。

心理咨詢師會憑借科學(xué)的方法手段和豐富的經(jīng)驗，與你建立一種新的安全關(guān)系，以此來切斷你缺乏安全感的強迫性重復(fù)，讓你重獲新生，給你帶來不一樣的戀愛體驗。

沒有解決不了的問題，相信愛的力量也會讓我們走出不安全感。愛，一直都在，當(dāng)我們相信，就會實現(xiàn)。

做好以上四點，成為一個有安全感的人，談一次踏踏實實的戀愛吧。