2022年3月第一周復(fù)盤

△目的

為了監(jiān)督自己，讓自己成為更好的人，進(jìn)行的一種辦法，目前正在適應(yīng)中。

第一部分：復(fù)盤！

△過程

·年度計劃

·執(zhí)行工具：時間軸日記

·調(diào)控工具：日復(fù)盤

·結(jié)果

（紅色字體是沒有完成的項目）

△遇到的問題/想到的解決辦法

1、從現(xiàn)實結(jié)果導(dǎo)向：

反思自己為什么沒有完成任務(wù)？

①事件安排的不明晰？

②安排的太緊湊？

③反饋的不清晰？沒有與行動產(chǎn)生閉合的回路

2、反思的結(jié)果：發(fā)現(xiàn)這三條都有發(fā)生。

原因1：因為事情安排的不明晰，導(dǎo)致不知道做事情究竟需要多長時間，結(jié)果：沒有時間去做計劃中其他事情。例如周三的“更改三篇”讀書筆記，就沒有做到，當(dāng)時因為剛剛開始進(jìn)行計劃，是估摸著時間來的，以為自己能做到，但是后來忘記了。我用力想這段時間干了什么的時候，只記得那天只完成了讀書筆記和制作名片，其他時間都到哪里去了？沒印象，將時間明明白白的記錄下來，也許就能清晰的知道。

原因2：安排太緊湊：周四周五周六都有很多未完成的任務(wù)，這些任務(wù)很多都是臨時加進(jìn)來，并不是一開始計劃好的，先前計劃好的都完成了。比如小說200字就是臨時加進(jìn)來，沒在計劃中，所以被忽視掉了。

原因3：反饋不清晰：執(zhí)行工具后面是《日復(fù)盤》文檔，七小老師發(fā)的模板，目的是目標(biāo)追蹤、反思不足、思考感悟，而我沒有很好的做到這一步，導(dǎo)致了周四到周六這些紅色的未完任務(wù)。

△改進(jìn)行為

1、將自己的時間按0.5小時記錄一次，就會知道具體每天都干些什么，這里要列出《時間管理表格》

2、要加入新的計劃，要在計劃實行的那天，最好不要打亂一周的計劃，一些與終極目標(biāo)無關(guān)的任務(wù)，會讓我陷入焦慮，我已經(jīng)將精簡后的年度任務(wù)寫在年度計劃中。

3、充分利用《日復(fù)盤》文檔，對自己一天的事件進(jìn)行復(fù)盤，微觀調(diào)控，這樣才不會偏離目標(biāo)太遠(yuǎn)，或是讓自己陷入焦慮。

△總結(jié)

1、工作時每0.5小時記錄一次

2、要加入新計劃，要在新的一周開始

3、充分利用《日復(fù)盤》微觀調(diào)控

第二部分：規(guī)劃下周！

將上周出現(xiàn)的問題用紅色的筆或是將字體改成紅色。

因為總結(jié)出計劃太密集是無法完成的，所以我將計劃平均分到每天，這樣用大段時間完成這些肯定是能完成的。

1、在表格里分模塊進(jìn)行規(guī)劃，計劃里是這個樣子。

2、抄送到手賬本上，

3、用《日復(fù)盤》思維導(dǎo)圖做日復(fù)盤，進(jìn)行目標(biāo)追蹤

4、等到一周結(jié)束，再次進(jìn)行周復(fù)盤，再規(guī)劃，實施。

周復(fù)盤流程：目的→計劃→實施過程→結(jié)果反饋→發(fā)現(xiàn)問題→解決辦法→改進(jìn)行為→行為實施。

如果目標(biāo)不清晰，就再分解目標(biāo)，直到它清晰可見，哪怕是假設(shè)的目標(biāo)，只要去做，真正的目標(biāo)自然會靠近你！