今天是自控力共創(chuàng)讀書會第三次活動通過這次活動我對《自控力》這本書有了進(jìn)一步了解.
本次活動結(jié)束后,我想為《自控力》做結(jié)與大家分享一下我對于本次活動心得體會.
對于自控力這種力量我認(rèn)為首先要確立明確的目標(biāo)因為有了目標(biāo)才能有方向有了既定的目標(biāo)才有前進(jìn)的動力.
有了目標(biāo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的我們還要有自己的思考.思考未來如何去做如何努力如何奮斗.
規(guī)劃好了未來就要為之尋找正確的方法并積極履行.
因此對于自控力的方法我做出了如下總結(jié).
1、十分鐘控制法就是在你面臨誘惑時,請你等待十分鐘，十分鐘后再做抉擇.如果你在十分鐘后還想做那就去做不要再一致自己的行動適度放松。
為誘惑定時,合理自控.
2、精神催眠法重復(fù)告訴自己我可以做到自控這件事情.展望自己明天的美好。借此，實現(xiàn)自控.
3、浮云化思想.自然的去當(dāng)誘惑逼近時讓他自然的來將其看做身邊的浮云一般悄然升起悄然落下.
有了科學(xué)的方法還要具備良好的態(tài)度.要實現(xiàn)自控首先要保持積極的心態(tài)不能過度壓抑自己.過度的壓抑會使自己走向極端因此我們要學(xué)會放松自己的思想直面自己的內(nèi)心與欲望.但是放松并不等于放縱對于事情要理性分析.不可過度縱欲.
總之自控之路任重而道遠(yuǎn)兮.我們要集中自己的意志；不滿足于現(xiàn)狀；不強(qiáng)制管束自己；科學(xué)制定改良計劃；經(jīng)得起時間的考驗?zāi)偷米〖拍粓猿治乙?、我想要做、我不要做的原則.
以意志為友，以身體為父，以自知為鏡.
以意志為友
今天放松明天改變盡是空話.我們要重視當(dāng)下.從現(xiàn)在做起從生活中的一點一滴做起，培養(yǎng)自控力.
以身體為父說的是要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣.有了良好的作息習(xí)慣才能保持好的身體好的精神才能高效率的投入到生活中去.
以自知為鏡講的是自己要對自己盡量充分的了解，了解自己渴望什么知道自己的目標(biāo)是什么。并保留一顆初心，勇敢前行.
人生的路很長很長,路上的艱難很多很多.但在遠(yuǎn)的路努力走總會到達(dá).
結(jié)語：自控化羽翼，夢想做風(fēng)揚(yáng).歲月不饒人，未來當(dāng)自強(qiáng).讓我們揚(yáng)帆起航.
