晴川 小怡兒

公眾號(hào)：小哥流年說(shuō)

NO?.01

問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“你是什么時(shí)候開始決定做一個(gè)自律的人的？”

有人這樣回答，小哥表示很贊同：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，比起渾渾噩噩地過(guò)一生，自律能讓我活得更自由時(shí)。”

誠(chéng)然，自律的人，能夠掌控自己的人生，擁有更多選擇的權(quán)利，大概率會(huì)活成自己喜歡的樣子；退一步講，至少，也不至于讓自己討厭。

多年以后，你只要回頭，就能看見，當(dāng)年你自律的樣子是多么的亮眼！

自律固然是好，我們?cè)谧月芍兄饾u變得平和，平靜，可是時(shí)間久了，還是不會(huì)如何與自己相處，不知道如何確定目標(biāo)，以及如何接受自己的不完美。長(zhǎng)久以往，會(huì)讓人陷入自我內(nèi)耗的困境，活得痛苦又糾結(jié)。

所謂自洽，就是按照自身的邏輯推演，自己證明自己至少在某一方面是正確的，簡(jiǎn)而言之，就是內(nèi)心平和，能與自己共處，能和自己和解。

真正優(yōu)秀的人，往往都懂得“自洽”。

一個(gè)自洽的人，能夠客觀的評(píng)價(jià)自己，坦然接納自己，不盲從、不隨大流，自信且坦誠(chéng)。

面對(duì)生活的進(jìn)退，能保持平穩(wěn)的心態(tài)，始終堅(jiān)持自己的方向。

NO?.02

懂得自洽的人，不會(huì)過(guò)度苛責(zé)自己

綜藝節(jié)目《奇葩說(shuō)》中，有一期的辯題是：“奇葩星球要新建一所學(xué)校，是否把父母變成孩子，送去學(xué)校上學(xué)？”

辯手席瑞在發(fā)言時(shí)，提到了自己和媽媽的關(guān)系。

小時(shí)候，席瑞很調(diào)皮，經(jīng)常闖禍，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，媽媽就會(huì)把他暴打一頓。

但他發(fā)現(xiàn)，打完自己后，媽媽又會(huì)在房間里偷偷地哭。

后來(lái)，席瑞變得懂事了，不再闖禍，學(xué)習(xí)也很努力，考上了一所不錯(cuò)的大學(xué)。

然而，媽媽還是會(huì)經(jīng)常指責(zé)他，說(shuō)他不夠好。

對(duì)此，席瑞很不解，也很痛苦，他努力想要變好，得到媽媽的認(rèn)可，卻始終無(wú)法如愿。

在演講的最后，席瑞深情地說(shuō)：“我希望我的母親，能夠?qū)W會(huì)放過(guò)自己，我希望她不要永遠(yuǎn)在苛責(zé)自己，沒有成為一個(gè)完美的媽媽，也希望她不要永遠(yuǎn)在苛責(zé)我，沒有成為一個(gè)完美的小孩。”

很多時(shí)候，我們之所以活得那么累，就是因?yàn)橄裣鸬膵寢屢粯樱习嘞氲玫筋I(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，上學(xué)想得到老師的認(rèn)可，當(dāng)結(jié)果不如人意時(shí)，總是過(guò)度苛責(zé)自己，不允許自己犯錯(cuò)，結(jié)果越活越擰巴。

人生在世，不如意事常八九，若總是對(duì)過(guò)往的錯(cuò)誤耿耿于懷，只會(huì)讓自己止步不前，陷入不斷內(nèi)耗的境地。

真正優(yōu)秀的人，從不糾結(jié)于過(guò)往的遺憾，而是敢于接納自己的不足，在反思中不斷成長(zhǎng)。

知名自媒體人粥左羅，曾分享過(guò)自己的經(jīng)歷。

在剛進(jìn)入自媒體行業(yè)時(shí)，粥左羅對(duì)自己的要求很高，經(jīng)常因?yàn)閷懖怀霰钗恼露萑虢箲]和自我懷疑中。（小哥現(xiàn)在也一樣，時(shí)?？鄲?。）

后來(lái)，他意識(shí)到，自己之所以痛苦，就是因?yàn)橐恢痹诳霖?zé)自己，沒有給自己喘息的空間。也沒有停下來(lái)，去思考一下，為什么沒有獲得想要的結(jié)果。

于是，他調(diào)整了自己的心態(tài)，不再執(zhí)著于寫爆款，而是把注意力放在提升寫作技巧上。

即使偶爾寫不出好文章，他也不會(huì)過(guò)度自責(zé)，而是告訴自己：“這只是暫時(shí)的，只要我不斷努力，一定可以寫出更好的文章。”

正是這種自洽的心態(tài)，讓粥左羅在寫作上取得了很大的進(jìn)步，寫出了多篇閱讀量超過(guò)百萬(wàn)的文章，成為知名的自媒體大咖。

人生海海，每個(gè)人都會(huì)苦惱，都會(huì)因?yàn)橐恍┬″e(cuò)誤而自責(zé)，甚至懊悔，乃至陷入自我懷疑中，整日想著如果當(dāng)初如何如何，也不至于如今怎樣怎樣，可是呀，人生哪有那么多如意，慢慢人生路，總會(huì)錯(cuò)幾步，你越擰巴，生活越是對(duì)你苛責(zé)。

人生總有，也會(huì)有很多無(wú)能為力的事，如果總是沉浸在對(duì)自己的苛責(zé)中，只會(huì)讓自己越來(lái)越焦慮，從而停滯不前，錯(cuò)失成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

唯有學(xué)會(huì)自洽，接受自己的不完美，才能在錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)，知恥而后勇，敢于學(xué)習(xí)，敢于擔(dān)當(dāng)，才能進(jìn)步，才能成長(zhǎng)。

NO?.03

從自律到自洽

懂得自洽的人，不會(huì)盲目比較

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人喜歡和別人比較，一旦發(fā)現(xiàn)自己不如別人，就會(huì)陷入自我否定的情緒中，覺得自己一無(wú)是處。

殊不知，每個(gè)人的人生軌跡不同，起點(diǎn)也不一樣，盲目比較，只會(huì)讓自己活得很累，活在自己的不如意中。

作家莫言在成名前，曾在棉花廠工作過(guò)6年。

當(dāng)時(shí)，莫言負(fù)責(zé)的工作是推裝滿棉花的車子，由于棉花廠的工作環(huán)境和條件都很差，莫言每天下班時(shí)，都會(huì)出一身臭汗，衣服上沾滿了棉絮和油漬。

那時(shí)，莫言很羨慕廠里的那些女同事，她們的工作很輕松，每天都可以穿著干凈漂亮的衣服上下班。

再看看自己，每天灰頭土臉，毫無(wú)尊嚴(yán)可言，莫言心里充滿了自卑和挫敗感。

好在，莫言并沒有一直沉浸在這種負(fù)面情緒中，而是開始反思自己的人生。

既然自己無(wú)法改變環(huán)境，那就改變自己的心態(tài)。

于是，莫言不再和那些女同事比較，而是把注意力放在了閱讀和寫作上。

每天下班后，莫言都會(huì)躲在自己的小屋里，埋頭讀書、寫作，沉浸在文學(xué)的世界里。

就這樣，一朝聞名，莫言寫出了很多優(yōu)秀的作品，最終獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，成為舉世聞名的作家。

有句話說(shuō)得好：“人生最好的作品就是自己，人生最美的生活，就是活好自己?！?/p>

人生在世，起點(diǎn)不同，環(huán)境不同，有人天生就在羅馬，有人天生就在貧民窟，所以每個(gè)人都有自己的活法，如果總是拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比，只會(huì)讓自己越比越焦慮，越比越迷茫。

真正優(yōu)秀的人，從不盲目比較，而是專注于自己的生活，活出自己的節(jié)奏。

就像莫言一樣，即使身處困境，也不和別人比較，而是專注于自己的內(nèi)心，最終活出了屬于自己的賽道和人生。

NO?.04

從自律到自洽

懂得自洽的人，能夠坦然面對(duì)得失

人生就像一場(chǎng)旅行，在旅途中，我們會(huì)得到很多東西，也會(huì)失去很多東西。人生匆匆，路過(guò)的風(fēng)景很多，行囊里總有裝不下的東西，我們當(dāng)懂得取舍。

若是過(guò)于在意得失，只會(huì)讓自己患得患失，無(wú)法享受當(dāng)下的美好。

相反，懂得自洽的人，能夠坦然面對(duì)得失，不以物喜，不以己悲，活得自在又從容。就像蘇軾一樣，面對(duì)客者的“寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長(zhǎng)江之無(wú)窮。知不可乎驟得，托遺響于悲風(fēng)。”蘇軾的回答，我很喜歡，也很向往：“惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)禁，用之不竭。”

我們要學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，接納失意時(shí)候的自己，也接納周圍的環(huán)境，處之泰然，受之淡然。

在《朗讀者》節(jié)目中，曾邀請(qǐng)過(guò)一位特殊的嘉賓——陶勇醫(yī)生。

陶勇醫(yī)生是眼科領(lǐng)域的頂尖專家，醫(yī)術(shù)高超，救治了很多病人。

然而，在一次出診時(shí)，陶勇醫(yī)生卻遭到患者的暴力襲擊，導(dǎo)致左手骨折、神經(jīng)肌肉血管斷裂、顱腦外傷、枕骨骨折……

這對(duì)于一個(gè)需要高度精細(xì)操作的眼科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，手就是醫(yī)者的武器，武器折了，對(duì)每一個(gè)醫(yī)者，無(wú)疑是致命的打擊。

很多人都以為，陶勇醫(yī)生會(huì)從此一蹶不振，但讓人沒想到的是，在經(jīng)歷了短暫的消沉后，陶勇醫(yī)生很快就調(diào)整好了心態(tài)。

他說(shuō)：“人永遠(yuǎn)無(wú)法阻止壞事的發(fā)生，但你可以選擇面對(duì)它的態(tài)度。”

雖然無(wú)法再像之前那樣做手術(shù)，但陶勇醫(yī)生并沒有放棄自己熱愛的醫(yī)學(xué)事業(yè)。

他開始做科研、寫書、做公益，用自己的方式繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。

在他看來(lái)，得失不過(guò)是人生的常態(tài)，與其糾結(jié)于失去的痛苦，不如坦然接受，然后重新開始。

這種自洽的心態(tài)，讓陶勇醫(yī)生在遭遇重大挫折后，依然能夠笑對(duì)人生，活出自己的精彩。

人生在世，得失皆有命，半點(diǎn)不由人。

若總是執(zhí)著于失去的遺憾，只會(huì)讓自己陷入痛苦中，無(wú)法自拔。

唯有學(xué)會(huì)自洽，坦然面對(duì)得失，才能在人生的風(fēng)雨中，笑看天際云卷云舒，閑看庭前花開花落。

NO?.05??自洽

結(jié)語(yǔ)

最后我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志是什么？”

請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)給出答案。

小哥認(rèn)為：“就是學(xué)會(huì)自洽，即使生活偶爾不如意，也能和自己和解，活出自己的一抹靚麗。”

深以為然。

最后，小哥說(shuō)：人這一輩子，會(huì)遇到很多不如意的事，如果總是和自己過(guò)不去，只會(huì)讓自己活得痛苦又糾結(jié)。我們需學(xué)會(huì)自洽，接納自己的不足，不盲目比較，坦然面對(duì)得失，才能活得自在又從容。

小哥祝福：愿你我都能成為一個(gè)自洽的人，在人生的旅途中，從容不迫，優(yōu)雅前行。