? ? ? ?雖然是五一放假，昨天在單位帶班值班，今天一天也沒閑著，南陽市淅川縣荊關(guān)鎮(zhèn)一個老師微信求助：“孟老師你好，我是淅川縣荊紫關(guān)鎮(zhèn)的一名老師，幾年前有幸聽了你的一節(jié)課并接受了希沃白板使用的培訓(xùn)。我想請問一下希沃白板隨機(jī)點(diǎn)名是怎么用的？”因?yàn)榘滋鞗]在家，手邊沒有電腦，無法給她演示操作流程。今晚到家打開電腦，掃描二維碼登陸微信，還未開始寫今天的簡書，就看到到昨天來訪做心理咨詢的高中女生半個小時前發(fā)來的信息：“姨姨，我想跟您聊聊天，打語音電話。”我給小姑娘回復(fù)信息：“好，稍等，我剛到家，幫南陽的老師解決個問題，再發(fā)個文件聯(lián)系你?！蔽已杆俳o南陽的老師錄制了操作視頻，幫她解決了難題。這邊剛開始寫了一個開頭，又看到小女生發(fā)來了長長的一段話，敘述她和媽媽之間的問題，我一邊安撫她的情緒一邊快速敲擊著鍵盤，思緒噴涌而出……

　　一個月前，一天下午協(xié)商工作時，我才得知和我一屆畢業(yè)同年參加工作的小姐妹明天要請長假到鄭州去看醫(yī)生。等放學(xué)后小姐妹和實(shí)習(xí)的老師交接完工作，我又指導(dǎo)了實(shí)習(xí)老師怎么備課，不知不覺天色已晚，我又是最后一個鎖門走人的。一路上想起身邊的同事的健康情況，心情特別沉重：門衛(wèi)室值班的同事哥哥年齡比我也大不了幾歲，因?yàn)槟X部疾病在鄭州做開顱手術(shù)已經(jīng)好幾年了；兩年前，一個不到30歲的同事妹妹也身患同樣的疾病，病愈后不能劇烈運(yùn)動經(jīng)常步行上下班；就在我家附近的同事小姐姐因?yàn)榧膊〕Ｄ耆ケ本┱覍＜夷盟帲髞碛忠蚱渌“Y去鄭州治療現(xiàn)在還在居家療養(yǎng)；前年體檢時又有一個小姐妹因?yàn)楦紊系牟≡卩嵵輨恿耸中g(shù)；去年單位又有三四個姐妹因?yàn)椴槌黾膊《≡簞恿耸中g(shù)；一個同事姐姐早兩年因?yàn)榧膊∏谐瞬糠制鞴?；一個同事小姐姐血糖高，而且因耳朵疾病造成聽力障礙；還有一個同事小姐妹常年要注射胰島素控制血糖；我們的校長去年暑假因?yàn)檠屎硐⑷庠卩嵵葑隽饲谐中g(shù)，失聲一個多月，上班只能打啞語，今年因?yàn)檠甸g盤突出造成腿部疼痛，不能正常行走，上下樓都得借力扶著樓梯……微信工作群里不斷看到有老師因?yàn)榧膊〔坏貌煌顺龉ぷ魇一蚴侵卸喂ぷ鳌?/p>

　　在很多人眼中，教師活潑開朗，似乎有用不完的精力；隨時傾聽學(xué)生家長的困擾，耐心值爆棚；總是正能量滿滿，為學(xué)生排憂解難。再加上收入穩(wěn)定，一年有很多假期，令很多人羨慕?？墒牵蠹也恢赖氖且?yàn)槔蠋煹墓ぷ鞣?wù)對象是學(xué)生，不管多忙多累，因?yàn)橛薪虒W(xué)任務(wù)和計(jì)劃，調(diào)的課都要還回來的；好多老師帶病上課；還有的老師這邊下了手術(shù)臺那邊就拎著藥又回到了學(xué)校；喉嚨沙啞是常態(tài)……其實(shí)，教師群體的壓力并不比其他工作群體小。老師們沒有表現(xiàn)出來，不代表他們沒有壓力和疲憊。

　　2019年中國科學(xué)院心理研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2017—2018）》顯示，我國教師職業(yè)心理健康水平呈逐年下降趨勢，主要心理問題是抑郁和焦慮。其中，大學(xué)教師心理健康狀況好于中小學(xué)教師，中小學(xué)教師心理狀況與一般國民群體相比要差一些，小學(xué)教師心理狀況更差。

　　在由民進(jìn)中央主辦的“慶祝第三十六個教師節(jié)暨2020·中國教師發(fā)展論壇”上，陜西師范大學(xué)校長游旭群發(fā)布了名為《我國教師職業(yè)心理健康研究——現(xiàn)狀與對策》的研究報告。報告里說，我國基礎(chǔ)教育領(lǐng)域的教師工作任務(wù)重，加上國家對于教育質(zhì)量的要求與民眾對教育質(zhì)量的期待越來越高，教師承受的各種壓力不斷增強(qiáng)，心理健康問題也越來越突出。其中主要表現(xiàn)為部分教師身心健康和人際交往方面存在一定的問題，心理壓力較大，心情抑郁、強(qiáng)迫癥、焦慮等問題尤為嚴(yán)重。緊張、焦慮、抑郁、煩燥、自卑……不知從何時起，亞健康，尤其是心理亞健康問題，開始與教師群體如影隨形。

? ? ? ? 教師心理問題亟待引起全社會的關(guān)注。是什么原因?qū)е铝私處熜睦韥喗】祮栴}？借鑒網(wǎng)上搜集的資料大概有以下幾種：

? ? ? ?一、社會的壓力

????人們把教師贊譽(yù)為人類靈魂的工程師。既反映了社會對教師職業(yè)的尊重，更反映了大眾對教師的期許。學(xué)高為師，身正為范。教師往往對自身高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，一舉一動、一行一言都過分注重自己的職業(yè)形象，過分專注于規(guī)距、習(xí)慣和細(xì)節(jié)。人們贊美教師是春蠶、是蠟燭，燃燒自己，照亮別人，一味強(qiáng)調(diào)教師的無私奉獻(xiàn)和奮斗犧牲，忽視了教師也是一個活生生的普通人。從心理學(xué)的角度來看，這種職業(yè)的神圣感和使命感客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的七情六欲。有的行業(yè)對老師有歧視，不愿意和老師打交道，特別是有的人動輒就說：“咦，誰叫你們是老師呢？你們老師就得………”這些道德綁架促使教師在一定程度上極力壓制自己的個性，負(fù)面情緒得不到舒展，心理壓力得不到釋放。

　　二、工作的壓力

? ? ? 教師的工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時，隨著微信等現(xiàn)代科技的應(yīng)用，使得教師隨時隨地得接收接解答來自學(xué)校、家長和學(xué)生的各種咨詢和信息，教師的工作從校園延伸至校外，雙休和節(jié)假日仍戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。有的班級學(xué)生偏多，所任學(xué)科繁雜，教學(xué)任務(wù)滿負(fù)荷，加之來自學(xué)校的量化考核與績效、評優(yōu)評模、職稱晉升相掛鉤，“升學(xué)率”“優(yōu)生率”等仍是教師邁不過的一道坎。名目繁多的各種檢查、考核、評比、表彰、創(chuàng)建、主題活動、進(jìn)校園、防疫排查統(tǒng)計(jì)上報、健康打卡統(tǒng)計(jì)、安全教育平臺作業(yè)……非教學(xué)事項(xiàng)使教師特別是班主任老師窮于應(yīng)付、疲于奔命，過重的工作壓力導(dǎo)致教師心理空間被嚴(yán)重擠壓扭曲。

　　三、學(xué)生家長壓力。

? ? ? 目前，學(xué)生家長對子女普遍有著過高的期望值，“望子成龍、望女成鳳”的心理必然投射到教師身上，對教師也產(chǎn)生過高的、不切實(shí)際的期望，提出近乎苛刻的甚至不合理的要求。一方面某些學(xué)生家長對老師過于熱情，噓寒問暖，醉翁之意不在酒，老師又不能拒之不理，煩不勝煩；另一方面，也有某些家長對教師態(tài)度蠻橫，只要教師在工作中稍稍出現(xiàn)些許失誤，往往就會引起學(xué)生家長的強(qiáng)烈不滿，動不動因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)小事就將學(xué)?；蚶蠋熢V諸公堂，反映給媒體，甚至直接對教師進(jìn)行人身攻擊。學(xué)生家長的刻薄和非難，目前成為大部分教師的一大心理壓力，搞得老師們整天緊張兮兮，生怕自己“惹下事”，工作起來“如履薄冰”，戲稱自己是“弱勢群體”。一些網(wǎng)絡(luò)媒體也出現(xiàn)了一個新名詞——佛系老師。

　　四、學(xué)生的壓力

? ? ? 網(wǎng)絡(luò)資料顯示在對老師的調(diào)查訪談中，當(dāng)問到“師生相處中，你遇到最大的問題是什么”時，多數(shù)老師都表示：師道尊嚴(yán)不在和教師權(quán)威的衰落是與學(xué)生相處時面臨的最大問題。來自家庭和社會的影響與老師的教育不一致，導(dǎo)致很多時候老師的道德等教育理念并不能真正獲得學(xué)生認(rèn)同。也有老師表示，“過于平等的朋友式師生關(guān)系，家長對學(xué)生的過于溺愛，助長了學(xué)生對老師的不尊重，甚至導(dǎo)致教學(xué)紀(jì)律無法維持?！睂τ趪?yán)重違紀(jì)的學(xué)生，老師們苦言道：“我們敢管嗎？不管，是教師工作的失職；管，老師有可能因此惹上官司……”還有一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好家長又督促不力的學(xué)生，經(jīng)常不寫作業(yè)，完不成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，老師也是束手無策，現(xiàn)在雙減和五項(xiàng)管理要求學(xué)生上午8:30上課，不能讓他們提前到校晨讀，下午延時課結(jié)束放學(xué)后要立即靜校，不能留他們補(bǔ)作業(yè)，這些現(xiàn)象客觀上使得老師進(jìn)退兩難，造成了心理上的困惑和不小的壓力。

　　五、生存的壓力

? ? ? 我國的教育體制正進(jìn)行著全面改革，“縣（區(qū)）管校聘”工作正在深入推進(jìn)，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊日谏钊腴_展。加之現(xiàn)代教育對教師素質(zhì)的要求愈來愈高，加之部分教師教學(xué)技能的欠缺和素質(zhì)發(fā)展的滯后性，使得部分教師無法適應(yīng)與不堪重負(fù)?！翱h管校聘”對于促進(jìn)教師流動，對于均衡配置教育資源，既是一次突破，也是一道難題；既是一次機(jī)遇，也是一次考驗(yàn)?！翱h管校聘”無疑是一條光明的路，但也是一條艱難的路。對于“縣管校聘”，身涉其中老師心理的焦慮、困惑或不可避免，壓力難免加大。作為老師，雖然在校對學(xué)生百般呵護(hù)，卻無暇顧及自己的孩子……

? ? ? 眾所周知，生活中每一個人都承擔(dān)著各自的社會責(zé)任，都存在著不同程度的心理困擾。隨著社會的不斷變革，人們的情感、思維方式、知識結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系等都在發(fā)生著變化，心理問題出現(xiàn)的概率也在大大地增加，心理健康已經(jīng)成為一個引人關(guān)注的社會問題。心理健康是每個人幸福的生活、快樂的學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，而教師心理健康是教師綜合素質(zhì)的核心要素。只有教師處于積極、健康的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮其主動性與創(chuàng)造性，積極投入工作，充分發(fā)揮其潛能，取得理想的工作效果。

? ? ? 那么，怎樣的心理狀態(tài)才是健康的呢？讓我們先來了解一下教師健康心理標(biāo)準(zhǔn)：

? ? ? 1.正確的角色認(rèn)知：能恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識自己，并愉快地接受教師角色。

? ? ? 2.有良好和諧的教育人際關(guān)系：能正確處理學(xué)生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。

? ? ? 3.具有教育的獨(dú)創(chuàng)性：不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。

? ? ? 4.能適應(yīng)與改造教育環(huán)境：善于接受新事物、新理念，適應(yīng)不斷發(fā)展的教育環(huán)境。

? ? ? 5.能真實(shí)地感受情緒，并能恰如其分地控制情緒：（1）保持樂觀積極的心態(tài)；（2）不將生活中的不愉快情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生；（3）能冷靜地處理課堂情境中的不良事件；（4）克服偏愛情緒，一視同仁地對待學(xué)生；（5）不將工作中的不良情緒帶入家庭。

? ? ? ? 這樣看似不多的5條健康標(biāo)準(zhǔn)，對教師來講達(dá)標(biāo)并不是很容易的。請看幾組調(diào)查資料：中國中小學(xué)生心理健康教育課題組曾采用國際公認(rèn)的SCL-90心理健康量表，由心理學(xué)專業(yè)人士對教師進(jìn)行檢測，結(jié)果表明：69%的被檢測教師自卑心態(tài)嚴(yán)重。另外，嫉妒情緒明顯，焦慮水平偏高等也較為突出；國家中小學(xué)生心理健康教育課題組對遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行的檢測，結(jié)果為：有51.23%的教師存在心理問題，其中 32.18%的教師屬于輕度心理障礙，16. 56%的教師屬于中度心理障礙，2.49%的教師已構(gòu)成心理疾病。北京市也曾對500余名中小學(xué)教師的調(diào)查顯示，近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，70%的教師有時忍不住要生氣發(fā)火，教師中普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒。也有學(xué)者針對小學(xué)教師的心理健康進(jìn)行了專題研究，其結(jié)果是心理問題檢出率高達(dá)44.2%。

? ? ? ? 這些調(diào)查結(jié)果說明了目前中小學(xué)教師隊(duì)伍中的確存在著不同程度的心理問題，而且，人們通過對大量體罰事件的剖析所示，絕大多數(shù)體罰并不是由于教師的師德差而造成的，而是由于教師心理壓力過大，焦慮過度，致使不能控制自己的情緒而造成的，換言之，是由于教師心理問題所帶來的。

　　教師心理健康會直接影響教師的人際交往態(tài)度與行為，影響其師生關(guān)系、同事關(guān)系，而且還會影響其家庭關(guān)系、家庭生活氛圍與質(zhì)量。從這個角度來講，心理是否健康會直接關(guān)系到教師能否擁有健康、幸福的人生。因此，教師心理健康自我保健顯得至關(guān)重要。

? ? ? 作為老師，怎么做到心理健康的自我保健呢？就是尋找教師的幸福感。怎樣才能提高我們教師的幸福感呢？那就是先改變自己的認(rèn)知！幸福從改變認(rèn)知開始！影響我們教師心理健康的因素很多，在外界條件無法根本改變的情況下，在壓力狀態(tài)下，掌握一些心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我緩釋，自我放松，自我成長，這是非常必要的，也是完全能做到的！我們可以試試這樣一種認(rèn)知調(diào)節(jié)方法——合理情緒療法，簡稱ABC理論。合理情緒療法是２０世紀(jì)５０年代由艾利斯在美國創(chuàng)立，它是認(rèn)知療法的一種。合理情緒療法的基本理論主要是ＡＢＣ理論，這一理論是建立在艾利斯對人的基本看法之上的。艾利斯認(rèn)為：“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著?！焙侠砬榫w療法認(rèn)為，人們的情緒障礙是由人們的不合理信念所造成的，韋斯勒經(jīng)過歸納研究，總結(jié)出了11種不合理信念的幾個特征：

? ? ? ?１.絕對化要求。是指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念，它通常與 “必須”，“應(yīng)該”這類字眼連在一起。比如：“我必須獲得成功”，“別人必須很好地對待我”，“生活應(yīng)該是很容易的”等等。懷有這樣信念的人極易陷入情緒困擾中，因?yàn)榭陀^事物的發(fā)生、發(fā)展都有其規(guī)律，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。

? ? ? ２.過分概括化。這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。如當(dāng)面對失敗就是極壞的結(jié)果時，往往會認(rèn)為自己“一無是處”、“一錢不值”、是“廢物”等。過分概括化的另一個方面是對他人的不合理評價，即別人稍有差錯就認(rèn)為他很壞、一無是處等，這會導(dǎo)致一味地責(zé)備他人，以致產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒。

? ? ? ３.糟糕至極。這是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生了，將是非?？膳?、非常糟糕，甚至是一場災(zāi)難的想法。這將導(dǎo)致個體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)中。

? ? ? 在ＡＢＣ理論模式中，Ａ是指誘發(fā)性事件；Ｂ是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；Ｃ是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。D是勸導(dǎo)干預(yù)、自我辯論，與不合理信念作斗爭；E是以合理的信念取得不合理的信念。舉個實(shí)例來說明：

? ? ? A事件： 班里有學(xué)生學(xué)習(xí)不認(rèn)真，老是拖欠作業(yè)，午間和放學(xué)留在辦公室里做作業(yè)，可是老師一走開又不做了，又開始玩兒了。所以成績不理想，拖后腿。由誘發(fā)事件引起的情緒反應(yīng)C是苦惱、生氣、不平、焦慮、暗自神傷、失眠、吃不下飯、對學(xué)生常恐嚇，偶有體罰。通常人們會認(rèn)為，人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件Ａ引起的，即Ａ引起了Ｃ。ＡＢＣ理論則指出，誘發(fā)性事件Ａ只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋Ｂ才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因-----每個學(xué)生都必須學(xué)好功課，不好好學(xué)又屢教不改的學(xué)生真是朽木不可雕。這么不聽話，把老師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，這是對老師的不恭和蔑視。自己班里的后進(jìn)生特別多，也特別差，真是太不公平了，我怎么這么倒霉！自己辛辛苦苦工作，學(xué)生不配合，考試成績拖后腿，家長和領(lǐng)導(dǎo)一定會對我有看法，影響自己的考核成績還影響自己的聲譽(yù)。自己為教育這些后進(jìn)生付出了這么多心血，成效又不大，真是太不值了，自己太沒有用了！接下來，我們要通過以與不合理信念辯論方法來認(rèn)清其信念的不合理性，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，這是認(rèn)知調(diào)節(jié)中最重要的一環(huán)。

? ? ? 1.克服絕對化傾向——學(xué)生確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)、按時完成作業(yè)，但是學(xué)生是有個別差異的，我們不能要求每一個學(xué)生都學(xué)得一樣好。

? ? ? 2.克服要求絕對公平的思想——每個班都有不肯做作業(yè)的學(xué)生、有成績落后的學(xué)生，并不是我班獨(dú)有的現(xiàn)象。公平是相對的，現(xiàn)實(shí)生活中沒有絕對的公平，自己班的后進(jìn)生比較多，但這不是領(lǐng)導(dǎo)故意造成的，要是把這些學(xué)生調(diào)到別的班，對其他同事來說豈不也一樣的不公平？

? ? ? 3.設(shè)身處地 換位思考——學(xué)生不做作業(yè)可能是不懂，也可能是貪玩，不是故意跟自己過不去。要是因?yàn)闆]聽懂，自己的教法也許存在問題，自己也有責(zé)任；要是因?yàn)樨澩?，那么愛玩是孩子的天性，要是他們都像大人那樣有自制力，那就不是孩子了。況且學(xué)生也是挺苦挺累的，他們承受的課業(yè)負(fù)擔(dān)比我們小時候重多了，他們的玩耍和童趣也確實(shí)少多了，是值得同情的。

? ? ? 4.克服以偏蓋全—— 其實(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真的后進(jìn)生也有許多優(yōu)點(diǎn)，比如勞動積極，樂于助人，講義氣等。不能否認(rèn)他們得一切，不能用有色眼鏡看待他們。 ?????????

? ? ? 5.自我效能感——自己在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上做了大量的工作，雖效果不明顯，但也不是一無所獲，有幾個孩子不是有明顯的進(jìn)步了嗎？

? ? ? 6.克服“糟糕透頂”——即使這項(xiàng)工作不能令人滿意，但自己也不是一文不值，有的地方做得也挺好，也曾受到過領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)，家長的認(rèn)可，因此，做這件事還是值得的。

? ? ? 7.克服完美主義傾向——即使轉(zhuǎn)化后進(jìn)生無效，已盡到自己的努力了，對得起學(xué)生和家長，心安理得，無怨無悔。可考慮適當(dāng)降低對這幾個學(xué)生的作業(yè)要求。最后，新的合理的信念取代舊的不合理信念——結(jié)果是：心理恢復(fù)平靜，能寬容地看待后進(jìn)生的違紀(jì)行為和成績不良，焦慮、苦惱、憤怒、不平等不良情緒有所緩解，心情舒暢多了，師生關(guān)系也好多了。

? ? ? 由此可見，對同一件事，不同的人有不同的主觀認(rèn)識；不同的認(rèn)識引起的情緒體驗(yàn)是截然不同的。你喚起的是幸福感還是痛苦感，全在于你對這件事怎么看。學(xué)會了這樣一種認(rèn)知調(diào)節(jié)方法，在我們的工作生活中，還可以學(xué)會一些自我調(diào)節(jié)方法，比如：

? ? ? ?1.工作與生活明確分開。

? ? ? ? 2.建立良好的人際交往圈。

? ? ? ? 3.調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。

? ? ? ? 4.學(xué)會自我安慰：甜檸檬和酸葡萄心理。

? ? ? ? 其實(shí)，幸?？鞓肪驮谵D(zhuǎn)念之間！幸福是什么？幸福是一杯香茶，當(dāng)你喝下去的時候，溢出的卻是淡淡的清香，沁人心脾；幸福是一杯美酒，用心細(xì)品，總能品出那縷濃濃的甘醇。其實(shí)，幸福是一種感覺?？鞓肥鞘裁矗靠鞓肥且环N處世智慧，以快樂的心面對一切，用一顆寬容、體貼、理解的心去為人處事，自己也會得到快樂！因?yàn)榭鞓肪褪且环N心情，擁有快樂的心情，是一種心靈的升華！

　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出“建設(shè)高質(zhì)量的教師隊(duì)伍是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的基本保證”。百年大計(jì)，教育為本；教育大計(jì)，教師為本。無數(shù)的事實(shí)證明，教師的品格、氣質(zhì)、興趣、態(tài)度、行為、習(xí)慣……對中小學(xué)生的影響是巨大的。教師的心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生的心理與行為。但由于種種原因，人們對教師的心理健康重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，與中小學(xué)生心理衛(wèi)生健康的研究相比，顯得十分薄弱。希望在今后的工作中，對學(xué)生減負(fù)、關(guān)愛的同時，社會對教師的要求能人性化一些，不要道德綁架；學(xué)校和家庭加強(qiáng)溝通，相互理解，攜手共育。

　　誰來關(guān)心教師的心理健康？首先我們作為老師要轉(zhuǎn)變心態(tài)，幸福就是一種心態(tài)，而不是一種狀態(tài)，快樂是一種心情，更是一種處世智慧。學(xué)會自我保健方法，學(xué)會心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，每個人都可以成為自己的“心理醫(yī)生”。愿我們在圓滿完成各項(xiàng)任務(wù)的同時，都能做一個有幸福感的好老師！