對于第一次讀“零極限”系列的人來說，相對于瑪貝爾·卡茨的《零極限》，喬·維泰利博士的《零極限》更適合入門。

讀完本書后，終于對從前概念模糊的『零極限』、『荷歐波諾波諾』、『負(fù)責(zé)』、『清理』等有了一個相對清晰具象的認(rèn)知。

接下來，靈性之旅的高速列車要啟動了。

?Part.1???先來梳理一下作者和修·藍(lán)博士講述的觀點(diǎn)

『零極限』:零極限就是回歸到零的狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。

『荷歐波諾波諾』:簡單地說，“荷歐波諾波諾”的意思是，“使之正確”或“改正錯誤”。“荷歐(Ho'o)”在夏威夷語里的意思是“引發(fā)”, “波諾波諾(ponopono)”的意思是“盡善盡美”。

“荷歐波諾波諾”提供了一種釋放能量的途徑，可以釋放痛苦思想和導(dǎo)致失衡和疾病的錯誤。

“荷歐波諾波諾”視每個問題為機(jī)會，而非磨難。實(shí)踐“荷歐波諾波諾”時，你不必知道問題或癥結(jié)在哪里。

你所要做的，就是留意你在身體、心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問題。

一旦你留意到了，你就要負(fù)起責(zé)任，說：“對不起，請?jiān)??！?/p>

『問題』:莎士比亞《十四行詩》第30首中提到了記憶存在的問題:

“我為往昔的惆悵惆悵，

為過去的痛苦而痛苦，

悲傷的過往遺憾的舊賬啊，

是還也還不完的賬?！?/p>

根據(jù)夏威夷祖先的說法，錯誤源自感染了過去痛苦記憶的思想。問題不過是舊有記憶的重現(xiàn)。討厭的事情總會以各種形式出現(xiàn)，有時可能是家庭問題、壓力、評價(jià)，有時甚至是戰(zhàn)爭，而一開始就要對這些東西負(fù)責(zé)確實(shí)很難，不過現(xiàn)在，試著不是說“為何是我”（帶著內(nèi)疚），而是說“我有責(zé)任”（毫無愧疚），然后通過“荷歐波諾波諾”不斷清理，放下一切，讓神接手。

『負(fù)責(zé)』:你在別人那里看到的問題，都存在于你的內(nèi)在，整個世界都是你的內(nèi)在。

全然負(fù)責(zé)意味著接納所有，甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題，因?yàn)樗麄兊膯栴}就是你的問題。

當(dāng)你在別人身上發(fā)現(xiàn)了你不喜歡的東西時，就是在自己內(nèi)在也有那個東西，你的任務(wù)就是清理它。

所以，所有的療愈都是療愈自己。當(dāng)你清理干凈時，它也會離開別人。

事實(shí)上，它會離開這個世界。

無論你生命中出現(xiàn)什么，無論它是如何出現(xiàn)的，都需要你來療愈，只因它們出現(xiàn)在你的感知范圍里，也就是說，“你能感覺到的，你就能療愈它”。

修·藍(lán)博士說：“你尋求的每件事、你經(jīng)歷的每件事都在你的內(nèi)在。如果你想改變?nèi)魏问拢阒灰谧约簝?nèi)在而非外在做工作就可以了。這個理念就是全然的負(fù)責(zé)，無人可以怪罪，責(zé)任全在于你。”

『清理』:我們要如何清理模式或記憶帶來的問題呢？

根據(jù)“荷歐波諾波諾”療法，唯一的方法是清理我自己。修·藍(lán)博士所做的就是說：“我愛你，對不起，請?jiān)?，謝謝你。”你要反復(fù)成誦四句箴言，不停念叨，以契入神性：

我愛你。對不起。請?jiān)?。謝謝你。

當(dāng)你清理好了一切，正如書中所說：“相信奇跡的人必然活在奇跡之中”，你的人生會按照宇宙的劇本出演。

『四句箴言』:當(dāng)靈魂體驗(yàn)到重播問題的記憶時，輕輕地，或是在腦海里對這些記憶說：“我愛你，親愛的記憶。我很感激有這次機(jī)會把我和你們?nèi)酷尫??！蹦憧梢砸淮未蔚亍察o地重復(fù)說“我愛你”。

這個愛是愛所有一切，愛你的肥胖、上癮、問題兒童、吸毒的鄰居和伴侶，愛一切的一切。清理你的一切，愛會轉(zhuǎn)化阻塞的能量并釋放它，然后你就能體驗(yàn)到奇跡時刻：零極限。

Part2.???最新的“荷歐波諾波諾”與傳統(tǒng)的“荷歐波諾波諾”

喬·維泰利博士在書中說“最新的‘荷歐波諾波諾’大我意識療法由莫娜創(chuàng)立，這位受人敬重的卡胡那在1982年11月把她的方法教給了修·藍(lán)博士?！?/p>

而作者寫起這本書的緣由發(fā)生在2004年8月，作者參加國家催眠師協(xié)會時，朋友馬克在閑談中提到了有個治療師在沒有跟被治療者見面就治好他們疾病的事，從此作者打開了對這位治療師及他的療法探索的大門。

修·藍(lán)博士解釋到：“最新的‘荷歐波諾波諾’大我意識療法：

1.在內(nèi)在解決問題。

2.只涉及你和大我。

3.只有你自己在場。

4.向大我懺悔。

5.大我給予寬恕。

傳統(tǒng)的“荷歐波諾波諾”：

1.通過人與人的互動解決問題。

2.由一位資深成員組織協(xié)調(diào)整個過程。

3.與問題相關(guān)的人均需在場。

4.參與者均需向其他人懺悔，資深成員從中協(xié)調(diào)可能引起的爭議。

5.每位參與者均需向其他參與者尋求寬恕?！?/p>

“在傳統(tǒng)的‘荷歐波諾波諾’里，資深成員監(jiān)督解決問題的整個過程，負(fù)責(zé)去發(fā)現(xiàn)每個人看到的問題具體為何。

這是傳統(tǒng)體系里往往引發(fā)爭議的地方，因?yàn)槊總€參與者看到的問題都是不一樣的。

在最新的‘荷歐波諾波諾’療法中，”修·藍(lán)博士繼續(xù)說，“莫娜受啟發(fā)把自我的三大部分包含了進(jìn)去，這也是大我意識的關(guān)鍵所在，這三大部分是：存在于每一個分子里的實(shí)相，稱之為尤尼希皮里（Unihipili，孩子/潛意識）、尤哈內(nèi)（Uhane，母親/意識）、歐瑪庫阿（Aumakua，父親/超意識）。

當(dāng)這個‘內(nèi)在家庭’合一了，一個人就跟神性合拍了。當(dāng)合拍發(fā)生時，生命就開始流暢。

所以，‘荷歐波諾波諾’是先幫助個人恢復(fù)平衡，然后再恢復(fù)宇宙萬物平衡的方法?！?/p>