0.

對(duì)我而言，今年的年度復(fù)盤(pán)挺難寫(xiě)的。因?yàn)?018年過(guò)得很混沌，有一些收獲，大多是被動(dòng)的，當(dāng)然被動(dòng)收獲也有一定啟迪意義。剩下更多的是挫敗，爭(zhēng)取從中有所感悟，在2019實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

麥子說(shuō)，復(fù)盤(pán)是一種生活方式，如果你看到痛苦、困難就繞著走，永遠(yuǎn)不會(huì)從中學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)沒(méi)有進(jìn)步，人生總是重復(fù)同樣的困境?！沂菐е@樣的意愿來(lái)進(jìn)行復(fù)盤(pán)的。

2017年末，我在當(dāng)年計(jì)劃的基礎(chǔ)上進(jìn)行了調(diào)整，信心滿滿迎接2018。18年1月初懷上了寶寶，于是這一年就變成了孕期9個(gè)月+產(chǎn)后3個(gè)月的格局。

懷孕后，孕反應(yīng)不強(qiáng)，稍微有點(diǎn)頭暈反胃，所以我對(duì)自己的要求是基本維持原計(jì)劃不變，只進(jìn)行了微調(diào)。而實(shí)際上，孕中期開(kāi)始我就有點(diǎn)應(yīng)付不來(lái)，轉(zhuǎn)而把重心放在了育兒準(zhǔn)備上，但是對(duì)育兒難度的預(yù)估失敗，還是使得整個(gè)下半年在好多維度上都廢了。

在進(jìn)行正式復(fù)盤(pán)前，先回顧一下麥子給我最有啟發(fā)的幾個(gè)點(diǎn)：

a.暗時(shí)間：雖然知道暗時(shí)間，但從來(lái)沒(méi)用在復(fù)盤(pán)上，歸根結(jié)底是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到復(fù)盤(pán)的本質(zhì)是思考。簡(jiǎn)書(shū)用起來(lái)也很方便，編輯不復(fù)雜，可以當(dāng)備忘錄來(lái)寫(xiě)，可以隨時(shí)修改，這樣暗時(shí)間和碎片時(shí)間就能利用起來(lái)。

b.在評(píng)估結(jié)果的時(shí)候，如果沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，那就是出現(xiàn)了預(yù)設(shè)中沒(méi)有的東西，而這個(gè)東西是否可控，從這個(gè)角度思考，可以給接下來(lái)的計(jì)劃帶來(lái)幫助。

c.你要承擔(dān)很大的壓力，你要靠譜，你要真誠(chéng)持久地去打一仗。

1.回顧計(jì)劃

2018年的計(jì)劃沒(méi)有按照平衡輪的模式來(lái)列，大致有對(duì)應(yīng)的幾方面：

2.評(píng)估結(jié)果&自我剖析

a.個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)、職業(yè)發(fā)展——目標(biāo)1/2/4

“成熟的寫(xiě)作”包括對(duì)書(shū)評(píng)、公號(hào)文、傳統(tǒng)稿件這3類文章的掌握度，以及寫(xiě)作方法和素材庫(kù)（閱讀）整理和運(yùn)用。掌握度上，傳統(tǒng)人物稿85%，公號(hào)文0%，書(shū)評(píng)40%。寫(xiě)作方法和素材庫(kù)整理堅(jiān)持了半年，1-6月寫(xiě)了書(shū)評(píng)7篇，但是運(yùn)用基本為0。

傳統(tǒng)稿件基本掌握，但這類稿件看上去像模像樣，實(shí)則價(jià)值觀輸出低，對(duì)邏輯和文筆的要求高于思維，在時(shí)間有限的情況下，不打算再接。這塊的好處主要是給了我一個(gè)好的接稿經(jīng)歷，編輯的肯定也給了我信心。

書(shū)評(píng)是閱讀寫(xiě)作結(jié)合在一起的最終體現(xiàn)，最大的問(wèn)題是閱讀密度低和思維局限。本來(lái)的計(jì)劃是跟著作家看，比如A寫(xiě)了一篇書(shū)評(píng)，我就找這本書(shū)來(lái)看，看完我自己寫(xiě)一篇，再讀她寫(xiě)的那篇。但我老是糾結(jié)在為什么她是這樣看的，而我不是，我發(fā)現(xiàn)作家才不在乎別人怎么看，所以思維是自由的，我太在乎自己的立意了，所以思維是拘束的，放不開(kāi)，沒(méi)意思?！?b>在閱讀上，我應(yīng)該更自由奔放，釋放自我，有自我的人才可愛(ài)。多讀多想多寫(xiě)，不要怕，培養(yǎng)自己的表達(dá)欲，曾經(jīng)的寫(xiě)作老師也數(shù)次跟我說(shuō)，要先做加法。有想寫(xiě)的，先記下來(lái)，不斷打磨潤(rùn)色，不要半途就慫了，把著重點(diǎn)放在抓住稍縱即逝的情感，放在如何把想說(shuō)的話更精確的表達(dá)出來(lái)，放在怎樣縮短差距，做哪些調(diào)整能使文字更具魅力，而不是放在尋找差距上。

素材庫(kù)運(yùn)用不起來(lái)，一方面也是整理的問(wèn)題，一定要整理出精華來(lái)，這樣才會(huì)喜歡去翻閱溫習(xí)，才能碰撞出火花。然后才是堅(jiān)持去溫習(xí)。

思維上放飛，行動(dòng)上自律。

公號(hào)文一直沒(méi)有去接觸，今年準(zhǔn)備看看有沒(méi)有簡(jiǎn)單的投稿，卯足勁去試一次，目標(biāo)是一次就好。

“榜樣人物”目的其實(shí)就是收取別人好的idea，不列這個(gè)目標(biāo)我也就沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，但是自己操作還是會(huì)漸漸淡忘（也是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)復(fù)盤(pán)），這一部分一定要定期復(fù)盤(pán)。

“能力”部分是也是為了強(qiáng)化自己的意識(shí)，也是因?yàn)闆](méi)有顯性成果，沒(méi)有復(fù)盤(pán)而忘掉了。

＊18年的計(jì)劃，我沒(méi)有列與實(shí)際工作相關(guān)的，今年會(huì)增加。

b.家庭、朋友、重要他人——目標(biāo)3/6

“媽媽角色”孕期部分自我感覺(jué)做得很好，孕期運(yùn)動(dòng)不管是散步，還是通過(guò)打卡完成的其他小運(yùn)動(dòng)，還有育兒知識(shí)的學(xué)習(xí)，都按指標(biāo)完成了。整個(gè)孕期增重12.5kg，與標(biāo)準(zhǔn)值幾乎毫無(wú)偏差，孕40周預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生的寶寶，出院時(shí)已經(jīng)輕了9.5kg，出月子時(shí)基本回到原體重?！?yàn)樵衅诳车袅撕芏嗥渌?jì)劃，生活狀態(tài)比較輕松，所以有限的意志力都用在了孕期管理上，“自律”起來(lái)壓力不大。這也給我一個(gè)啟示：很多時(shí)候不是自律不夠，而是你根本沒(méi)有把那件事排第一。

但“媽媽角色”的計(jì)劃沒(méi)有包括孩子出生后的部分，事實(shí)也證明我對(duì)小嬰兒出生后的狀況毫無(wú)概念。盡管孕期做了很多努力，但是寶寶卻不是預(yù)期中的天使寶寶，過(guò)敏、腹瀉、腸絞痛、易醒、脾氣急躁……有時(shí)看看很多孕期管理松懈的孕婦卻生出了不用操心的天使寶寶，難免覺(jué)得心塞。這大概是寶寶給我上的第一課——人生中可控的東西畢竟有限，更不要談另一個(gè)獨(dú)立的生命了，不要那么自以為是。我們要做的第一件事一定不能是懷疑人生，而是接受現(xiàn)實(shí)，付出更多。

另外一個(gè)教訓(xùn)是，育兒這件事情上，單看理論真的很容易紙上談兵。孕期我把育兒知識(shí)的重點(diǎn)放在母乳和哄睡兩方面，母乳還好，哄睡我總結(jié)了不下10條經(jīng)驗(yàn)，信心滿滿信誓旦旦地“不抱睡不奶睡”，但是用在寶寶身上全部失敗。在以后的育兒上，看完知識(shí)點(diǎn)一定要在廣泛地接觸實(shí)例，當(dāng)然了，見(jiàn)招拆招才是王道。

“重要關(guān)系”上，過(guò)去一年也是諸多挑戰(zhàn)，比預(yù)想的復(fù)雜一百倍。做了不少努力，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)復(fù)盤(pán)，好多已經(jīng)不記得了。這一部分和育兒分不開(kāi)，溝通很重要，但是溝通也有局限性，有時(shí)候不能解決問(wèn)題。很多時(shí)候，單對(duì)單的關(guān)系容易維護(hù)，多對(duì)多的就很棘手。至少我自己要找到自己的原則和立足點(diǎn)，要主動(dòng)面對(duì)這些問(wèn)題。

育兒和重要關(guān)系這一部分，還有一個(gè)任務(wù)就是如何與個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)平衡。

朋友關(guān)系的維護(hù)：做的不夠，重要朋友本來(lái)也沒(méi)幾個(gè)，居然只有一位享受到了我的特殊事件。另外，只計(jì)劃特殊事件，對(duì)友誼是不夠的，還是要多聯(lián)系，多關(guān)心，多分享，保持在線狀態(tài)。（2019年，會(huì)更加上心，在計(jì)劃上也要有所體現(xiàn)。另外，在線上也準(zhǔn)備發(fā)展1-3個(gè)朋友。）

牛人鏈接方面為0。沒(méi)有自信，眼高手低，老毛病。

c.休閑娛樂(lè)、健康——目標(biāo)3/7

健康部分集中在孕前，產(chǎn)后沒(méi)有做計(jì)劃。2019年要好好規(guī)劃，骨骼肌肉方面要練起來(lái)，沒(méi)有好的身體，談啥都是白費(fèi)。

休閑娛樂(lè)方面，速寫(xiě)挺解壓的，但是也費(fèi)時(shí)間。

電影電視劇綜藝：《非自然死亡》《傲骨賢妻》《一個(gè)明星的誕生》《流浪地球》《奇葩說(shuō)》……看得不多，但都好評(píng)。很多都是和老公一起看的，所以休閑娛樂(lè)和重要關(guān)系是可以疊加的。

d.財(cái)務(wù)狀況——目標(biāo)5

年初目標(biāo)攢10萬(wàn)，年末我和老公加起來(lái)算是達(dá)成目標(biāo)了。為自己和老公購(gòu)買(mǎi)了重疾險(xiǎn)和壽險(xiǎn)，理財(cái)也進(jìn)行了一些嘗試。

3.總結(jié)

a.心態(tài)：我是易焦慮體質(zhì)，不管做什么事，都會(huì)帶比較大的壓力。有時(shí)候帶著壓力圓滿完成了目標(biāo)，更多時(shí)候就被壓垮了，逃避了。要把壓力放在具體的事情上，而千萬(wàn)不能放在自我懷疑上，不要眼高手低，每一步都盡全力去做！

b.復(fù)盤(pán)：不及時(shí)復(fù)盤(pán)是很多計(jì)劃半途而廢的原因，而不敢面對(duì)，又是沒(méi)去復(fù)盤(pán)的原因，19年一定要定期復(fù)盤(pán)，即使時(shí)間有限，也要優(yōu)先做復(fù)盤(pán)。

c.計(jì)劃：為了使計(jì)劃更快的啟動(dòng)，我通常把計(jì)劃做的太細(xì)太滿，這樣反而失去了靈活性，19年采取小步試錯(cuò)，逐月增加任務(wù)的方式，避免一上來(lái)就被打擊。

2018年，勉強(qiáng)及格；2019年，希望我能夠更主動(dòng)地承擔(dān)責(zé)任，更主動(dòng)地成長(zhǎng)。