? ? ? 今天是星期天，按照我們昨天一家三口的約定要起來晨跑， 清晨，靜靜的房間內(nèi)突然響起來一陣陣起床的號(hào)角，原來是5:30 的鬧鈴響起來了，我立馬起床把鬧鈴關(guān)掉接著又睡起來，腦海內(nèi)想著上周末5:30 就被兒子叫起來起床跑步有點(diǎn)“害怕”，因?yàn)榍疤焱砩狭璩?點(diǎn)才休息。就這樣想著又睡著了，突然又響起起床號(hào)，我立馬又跳起來，一看時(shí)間已經(jīng)6:18分了，咦？手機(jī)沒響，哪里來的聲音? 哦，原來是我做夢聽到了起床的鈴聲，看下堅(jiān)持早起起床是件不容易的事情，不要要強(qiáng)迫自己給兒子做好榜樣，我立馬跑過去看看兒子，兒子還在睡覺，這小伙子今天怎么還沒有起床？趕緊拍拍他的屁股，放了一首兒童版的起床歌給他醒醒腦，這小伙子懶洋洋發(fā)出嘶啞的聲音說:老爸，這首歌太幼稚了，我快被這首歌給洗腦了，一聽他嘶啞的聲音覺得應(yīng)該是小伙子貪涼，昨天開空調(diào)睡覺著涼了些，我摸摸他的腦袋 溫度還可以，就堅(jiān)持讓他起床跑步，告訴他男人說話要算數(shù)，正確的事情要堅(jiān)持做。。。。。。一陣快速的忙亂之中，我們一陣三口整裝待發(fā)了！

? ? ? 我們準(zhǔn)備到小區(qū)后面的廣富林郊遠(yuǎn)公園晨跑，那里空氣新鮮，環(huán)境優(yōu)美，時(shí)間6:40外面已經(jīng)是太陽高照，外面已經(jīng)是車水馬龍了，在去公園的路上 ，看到有十幾個(gè)已經(jīng)跑步回來的人，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，他們臉上透露出一絲絲運(yùn)動(dòng)后的舒暢感，我對(duì)兒子說：今天我們可不是起來最早的人，你看他們已經(jīng)晨練結(jié)束了，我們要不要回去呢？兒子說：你不是經(jīng)常跟我說不要放棄的嗎？重要的不是什么時(shí)候出發(fā)？而是出發(fā)后要堅(jiān)持前進(jìn)，不能退縮。我一聽這小伙子說話挺有水平的，就立馬說：說得好，說得棒，那我們就要說到做到，接著我們?cè)凇吧倌辍币魳分新苤衼淼搅藦V富林郊野公園。

? ? ? 一到公園，眼前一片片綠油油的草坪與一排排果樹映入眼前，心情頓時(shí)不一樣，回歸大自然的感覺就是不一樣， 人是離不開大自然的，這個(gè)公園很大，但是還能看到很多早起的人在跑步，有人是聽著音樂在跑步，有人是聽著英語在跑步，有人在哼著歌曲在跑步，每個(gè)人都在享受著晨練的快樂!每個(gè)人都在沉浸在美好的大自然環(huán)境中，都在釋放平時(shí)生活與工作壓力。。。。。

? ? ? ? ? 我們一家三口踏著整齊的步伐在慢跑，突然兒子加速地跑到我們前面，跑了一會(huì)兒就停下來了，感覺精疲力盡， 我保持慢跑的節(jié)奏來到他身邊，告訴他，跑步不一定非常那么快，一定要控制節(jié)奏，尤其是呼吸的節(jié)奏，你一下子跑那么快，雖然剛開始領(lǐng)先我，但是很快會(huì)因體力不支需要休息， 而我保持節(jié)奏慢慢跑，時(shí)間長了，反而我能超過你，這個(gè)有點(diǎn)像龜兔賽跑所表達(dá)的含義， 跑步也是鍛煉一個(gè)人的意志力，如果一個(gè)人遇到點(diǎn)困難就放棄，遇到點(diǎn)困難就不堅(jiān)持，那他哪怕剛開始比別人厲害，但是隨著時(shí)間的推移，他一定會(huì)被很多人超越的， 人生就是一場馬拉松，人生的很多事情也是需要不斷去堅(jiān)持的，不論是健康，還是工作與學(xué)習(xí)，不能夠是虎頭蛇尾地去做一件事情，就好像你的學(xué)習(xí)，老爸不要求你一下子要比別的小孩要好很多，關(guān)鍵是你自己能夠不斷地堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不放棄學(xué)習(xí)，長期堅(jiān)持這樣才能夠獲得最終勝利， 還有我們之間約定的晨跑是否能夠長期堅(jiān)持，是否能夠風(fēng)雨無阻地堅(jiān)持，這個(gè)也是你擁有好身體的有利保障。 兒子似乎聽懂了我的話，嘴上回應(yīng)了我，說：“老爸，我要堅(jiān)持，爭取超過我們班女生，給我們班男生爭面子”我一再細(xì)問原來他們班級(jí)女生勢力很強(qiáng)大，班長，課代表都是女生，男生在班級(jí)中的地位很低，我感嘆到小小年紀(jì)就開始由這樣的境遇與認(rèn)知，說明小伙子長大了。。。。。。。 晨跑中，我和兒子完成了身體的鍛煉，也完成了心靈的交流, 很久沒有和兒子談?wù)勑牧耍?小孩成長的過程離不開父親的陪伴與引導(dǎo)。

? ? ? ? 晨跑的過程中，發(fā)現(xiàn)兒子今天狀態(tài)沒有那么好，仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)他稍微有點(diǎn)溫度，兩個(gè)臉蛋紅得像紅蘋果一樣紅，估計(jì)是昨晚受涼的原因，于是我像小時(shí)候一樣把他背在背上，突然感覺到他比小時(shí)候可重多了，估計(jì)快70斤了，背了一會(huì)兒有點(diǎn)吃不消，于是我兒子說，兒子，老爸現(xiàn)在背不動(dòng)你了，不過老爸可以用意志力把你背過那座橋再停下來，于是我一邊跟兒子聊天，一天堅(jiān)持向前走，不知不覺我終于過橋了，一停下來，兒子立馬給我倒水喝，說老爸真棒，老爸辛苦啦，我待會(huì)自己走回去，不要老爸背了。我開心地對(duì)兒子說： 你真體諒老爸， 兒子，你知道意志力有多強(qiáng)大了，剛才老爸已經(jīng)快沒力氣了，但是還是通過意志力又堅(jiān)持了好一會(huì)兒，你也要學(xué)會(huì)鍛煉自己的意志力吆， 兒子使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭。。。。。

? ? ? 今天的晨練讓我感嘆頗多，兒子慢慢地長大了，我需要花點(diǎn)時(shí)間陪伴他成長，引導(dǎo)他健康成長，讓他知道 做任何正確的事情都要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣持久地做，不能虎頭蛇尾，三天打魚兩天曬網(wǎng)地做一件事情，這個(gè)世界上會(huì)公平對(duì)待每個(gè)不斷努力的人，只不過要能堅(jiān)持到最后。