? ? 做事情總是三分鐘熱度，做幾天就放棄了。

? ? 之所以會出現(xiàn)這種問題是因為：一是看到別人做，自己就跟著做，全憑著一股熱情，熱情消退，就不想繼續(xù)做下去了；二是沒有明確自己要做的目的。在做這件事情的過程中會遇到一些困難，如果沒有明確的目標，自然就會用各種的理由來放棄。

? ? 給大家分享一個可以保持熱度堅持下去的好辦法。

? ? 具體怎么做呢？

? ? 1、明確目標。

? ? 2、先制定一個短期的容易實現(xiàn)的計劃，并細劃自己的行動。

? ? 3、跟著對的人一起做，把堅持變成熱愛。

? ? 我以前就是一個做事情總是三分鐘熱度，跳健身操一個月不到就不想跳了，練書法一個月不到就放棄了，練瑜伽一個星期不到就堅持不下去了，想法很多，但是結(jié)果一件也沒有堅持下去。但自從加入堅持星球之后，我堅持能量晨讀已經(jīng)78天了，那是因為我找到了堅持做一件事情的方法。

? ? 一是明確目標。加入堅持星球?qū)W習(xí)的目標就是通過學(xué)習(xí)演講提升自己，遇見更好的自己，同時影響孩子。

? ? 二是制定容易實現(xiàn)的計劃。首先是制定了參加21天演講訓(xùn)練營的計劃，讓自己每天排除任何的干擾，抽出一部分時間來完成當天的作業(yè)，通過21天的學(xué)習(xí)打卡，慢慢養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

? 三是跟著對的人一起做，把堅持變成熱愛。堅持星球極致、利他、價值、正念的核心價值觀，讓我感受到了極大的能量，所有教練導(dǎo)師和饅頭的極致利他，讓我們有堅持下去的動力。堅持總是很累的，需要大腦去投入非常多的精力去管控。如果你真的熱愛一個事情，你就會樂此不疲的去做。演講是我的熱愛，所以自然愿意投入更多的時間去做。所以，找到自己的心中所愛，跟對的人學(xué)習(xí)，就能夠堅持下去，不再是三分鐘熱度。

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