最近心情不好，花了很大的力氣，希望能夠調(diào)整過來，但是效果似乎并不是太理想。

近幾天做了幾次冥想練習，感覺還是無法放松下來，能察覺到身體和精神都很緊繃。

知道自己是因為什么事不開心，也知道勾起了哪些不好的經(jīng)歷和當時的痛苦感受，可是卻無法發(fā)泄，也找不到合適的人去傾訴。人活著可能就是這樣吧，有些事就算明知道是自己受了委屈，卻也無能為力。

我不喜歡無能為力的感覺，也從來不信命，所以總是想要去做一些什么。

我不知道這種執(zhí)念到底是好還是不好。只是想順心而為吧。

也許有一天，當我足夠強大了，現(xiàn)在的很多問題也就不稱其為問題了。

我靜靜地觀看內(nèi)心不斷涌起翻騰的情緒，憤怒、委屈、壓抑、悲傷、恐慌、不安，它們都是真實的、正在真切存在著的感受，但是它們終會過去的。

我會好起來的，我有能力克服這一切的。時間會幫助我更加強大。