霧霾終于散盡，云開日出。持續(xù)多天的污染天氣總算是好轉了，今天終于迎來了久違的藍天白云……

早上起床一看天氣預報空氣質量為良，瞬間覺得力量來了，今天肯定要去跑個十公里啊，雖然才幾天沒有去好好跑步，卻感覺好像已經(jīng)很久不曾跑步了。

已經(jīng)好久沒有跑十公里了，今天慢跑了十公里。又把好久沒有戴的手環(huán)帶上，但心率數(shù)據(jù)嚇死我了，好在知道這個數(shù)據(jù)不靠譜。

最大心率竟然高達194，如果按照220-最大心率等于年齡這個公式的話，我一下變成二十多的年輕小伙了……

這樣的配速，如果說心率數(shù)據(jù)靠譜點準確的話，我希望自己對應的平均心率區(qū)間是135-142之間