在微信讀書(shū)上把這本書(shū)快速讀完了。如果說(shuō)讓我評(píng)價(jià)這本書(shū)的話，這是一本實(shí)用性的、談自己對(duì)各種讀書(shū)、課程理解的一本書(shū)。這本書(shū)里，作者引用了非常多的書(shū)籍，可見(jiàn)他的閱讀面十分廣泛。他的一些觀點(diǎn)和體驗(yàn)，都是在整理或者整合了自己的理解后輸出的，雖然算不上是原創(chuàng)性的、非常深度的書(shū)籍，但還是很有自己見(jiàn)地的人。

他的這本書(shū)，帶給我觸動(dòng)的幾個(gè)點(diǎn)：

1.每天冥想15分鐘，我得試一試。

知道冥想有很重要的意義已經(jīng)很久了，但是還是沒(méi)有試，看了他的書(shū)，我決定試試。

2.讀書(shū)，只要記住自己有觸動(dòng)的點(diǎn)就好了；同時(shí)，讀書(shū)是為了給自己帶來(lái)改變的。

這個(gè)正好是我過(guò)去讀書(shū)的反面了。過(guò)去我也讀書(shū)，但是讀書(shū)沒(méi)有跟自己的生活關(guān)聯(lián)起來(lái)，也沒(méi)有做大量的輸出，所以讀過(guò)的書(shū)，雖然記得很多，但是卻沒(méi)有促使我的生活發(fā)生很大的改變。反而是這幾年因?yàn)楠?dú)立工作的需要，我一邊閱讀，一邊輸出，讓自己有了比較多的改變。

3.早起、讀書(shū)、寫(xiě)作、冥想、運(yùn)動(dòng)，人生五件套，最低成本的個(gè)人成長(zhǎng)。

這個(gè)五件套里面，我缺少了2件套：早起和冥想。

早起的理由我是一直知道的，但是卻基本沒(méi)有做的。所以，要不要撿起來(lái)早起，我還真有點(diǎn)糾結(jié)的。

4.行動(dòng)和感受不要分離，就會(huì)產(chǎn)生專(zhuān)注。

這個(gè)說(shuō)法對(duì)于我來(lái)說(shuō)是很新的，盡管我讀了不少的心理學(xué)和靈修方向的書(shū)籍。所以，在行動(dòng)時(shí)，把感受打開(kāi)，全神貫注到正在做的事情上，讓心靈和行動(dòng)合一。