睡覺前：洗漱，泡腳，簡(jiǎn)書日更，蝸牛讀書10分鐘。
早起后：晨間日記，慢跑20分鐘。喝一杯水，吃一個(gè)蘋果。
上班途中：尹志豪的高效課程，騰哥音頻。
碎片時(shí)間：喜馬拉雅全民朗讀、荔枝用心說
自律改變生活，加油！
自律改變生活
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