今天我和愛人，與最小的妹妹及妹夫，相約去健身，受我們和弟弟的影響，她們昨天剛辦的健身卡，準(zhǔn)備減肥，下午16點(diǎn)如約而至，妹妹她們先到的，走了10多分鐘，看我們來了，就把跑步機(jī)讓給了我，我像平常一樣跑了十公里，妹夫堅持走了五公里，看我跑的很輕松，和我聊起跑步的事，回想起自己跑步至今的經(jīng)歷，很有些感慨，記得自己最初開始運(yùn)動時， 體重接近200斤了，各方面的指標(biāo)都高，脂肪肝已經(jīng)是重度，意識到了健康的重要性，我從徒步走開始，堅持每天走3至5公里，一走就是兩年，那個時候弟弟一直在堅持跑步，每天5公里，從當(dāng)兵轉(zhuǎn)業(yè)后，一直沒停過，弟弟從小就是個胖子，當(dāng)兵時也是快200斤的體重，當(dāng)兵一年后，瘦了下來，并保持非常好的體型，轉(zhuǎn)業(yè)后為了保持身材，一直沒有斷了運(yùn)動，一堅持就是十多年，那時我天天走5公里都累夠嗆，對弟弟的每天5公里跑，簡直像神一樣的崇拜，慢慢的，我也嘗試跑步，之前得過跟腱炎，醫(yī)生建議少走路，不能喝酒，可我通過走路這兩年，體會到只要堅持運(yùn)動，強(qiáng)健了身體，一切病癥都會好的，我開始一公里一公里的跑，從走5公里中跑一公里，慢慢加量，到最后能一氣跑5公里整整用了半年的時間，但跑的速度很慢，每公里6分45的配速，又經(jīng)過半年的努力，我最快能達(dá)到29分鐘跑5公里的速度了，隨著速度的提升，跑步的興趣越來越濃，慢慢把5公里，增加到7公里、8公里，直到10公里，堅持每周至少跑3個10公里跑，經(jīng)過兩年多的跑步，體重降了30斤，所有的檢查指標(biāo)都合格了，2016年還參加了大慶舉辦的馬拉松半程的比賽，首次成績2小時19分鐘，2017年又參加了哈爾濱舉辦的國家際馬拉松全程的比賽，共用時4小時22分鐘，2018年又參加了一個半程比賽，一個全程比賽，現(xiàn)在跑個半程馬拉松很輕松，跑全程只需要提前訓(xùn)練兩個月，也能輕松完成，這些在過去簡直不敢想，受我的影響，單位很多同事跟我一起跑步，去年有3人也參加了半程馬拉松比賽，可以說跑步成就了我，回想一路走過來的歷程，明白了那句，你的目標(biāo)只是別人的起點(diǎn)，你永遠(yuǎn)不知道你的潛力有多大，所以不要給自己設(shè)限，只要努力，一切都是可以的！