最近我一直在思考一個問題：以前我的早起是被迫的還是自覺的呢？
但是有一點我是敢肯定的，那就是16年到18年的這兩年里，我肯定是自覺早起的，沒有任何的外在壓力強(qiáng)迫我。那個時候，我住的地方距離公司，騎自行車不到五分鐘的路程，即使走路也差不多二十分鐘就能到。公司正常是十點上班的，大多數(shù)時候我都是九點鐘左右就到公司的，但實際上我早上六點半就已經(jīng)起床了。不論是冬天還是夏天，都是那個點。那么從六點半到九點鐘這段時間，我在做什么呢？
答案是：跑步！
是的，那兩年里我一直都不間斷地練習(xí)晨跑。六點半起床，刷牙洗臉之后，差不多六點四十左右的樣子，穿好運(yùn)動鞋，就開始了一天的晨跑。跑步地點是西青區(qū)的開發(fā)區(qū) 。那里地廣人稀，到處都是綠化帶和開發(fā)園區(qū)。寬敞的大馬路兩邊，各帶有兩米左右長的用紅磚回轉(zhuǎn)交錯砌成的人行步道，那是專門給行人走路、騎單車預(yù)留的，正是跑步的絕佳場所。人行步道旁邊是大面積的綠化帶，除了鋪著綠色的草皮，還種著成排的法國梧桐和一簇一簇的月季花 。我喜歡沿著里面的羊腸小道跑步，偶爾路過的大卡車濺起的灰塵是在太讓人難受了，走里面的小道，不僅隔絕了那些惱人的可吸入粉塵顆粒，而且還能欣賞盛開的月季，小徑彎彎繞繞的，每走一步都是像在探索一個新的世界。
盡管我對那個地方已經(jīng)熟得不能再熟悉了， 但是郊外的那片綠意總是能帶給我無數(shù)令人意想不到的發(fā)現(xiàn) 。對于混跡于大城市多年的我來說，早已厭倦了那些鋼筋混泥土的豪華高層建筑 ，能在繁華的大都市里找到那片難能可貴的綠，著實難得。我晨跑是從16年的5月份開始的，那正是月季花盛開的季節(jié)。穿過一公里長的居民小區(qū)，鉆進(jìn)郁郁蔥蔥的綠化帶，一條羊腸小道映入我的我的眼前，那就是我晨跑的起點。估計是灑水車剛剛走過不久，周圍都是一片濕漉漉的，陽光正好，濕意正濃，空氣正新鮮，我充分地吸收著大自然的養(yǎng)分，大口大口地呼氣吐氣，嘴里不停地嘟囔著“一二一、一二一”帶動奔跑的節(jié)奏，大概五分鐘左右，迎來了第一個拐彎口。
從拐彎口距離我出發(fā)的地點大概一公里左右，非常巧合的是，從第一個拐彎口到第二個拐彎口的距離也是一公里。也就是說：我是沿著一個正方形的街道在跑的。這樣一圈下來是四公里，再加上回到宿舍的距離，一個跑了五公里的路程，大約花費(fèi)四十分鐘左右。跑完之后，我會去街邊的小攤販男兒買個煎餅果子或者肉夾饃的小吃，搭配豆?jié){一起喝。
那兩年的造成，我就是在這樣的日子中度過的，可以說那是我過得去最愜意的一段日子。跑步所帶來的充實感，消除了我起床時的昏昏睡意，而且體重增加了十公斤，不再像以前那么瘦弱了。
那是我第一次主動早起自覺鍛煉身體。之后我去了深圳，開始了我“996”的工作生涯，盡管每天依舊是早起，但那是為了趕地鐵上班。從宿舍到地鐵站要二十分鐘，坐地鐵到公司要五十分鐘，這樣算下來花在路上的時間都一個多小時了，所以我不得不放棄了晨跑，再也沒有了之前那樣良好的精神面貌，偶爾周末想早起鍛煉，但沉重的工作壓力讓我疲憊不堪，往往要睡到中午才醒。從那個時候起，早起就讓我感覺是一件非常痛苦的事情。在深圳的工作待遇是非常高，但是有很多東西是無法用金錢來衡量的，比如說一個人的學(xué)識、氣質(zhì)、精神面貌等等。
為了跑步而早起和為了工作而早起，哪個是主動哪個是被動的呢？
我為什么要去思考這個問題呢？主動發(fā)起的習(xí)慣，往往會受益終身。而被動接受的行為，一旦失去束縛的準(zhǔn)繩，將會自我沉淪。就比如說工作日的早起和周末的賴床到中午，那就是鮮明的對比。我之后因為身體狀況欠佳，辭去工作回家休養(yǎng)了一段時間。失去了工作的外在壓力，那段時間我一直是只有下午沒有上午，因為上午都是在昏昏睡眠中度過的。我想這應(yīng)該是工作留下的后遺癥吧，我以前是沒有睡懶覺習(xí)慣的，過去哪怕睡到早上八點，心里都會有一種愧疚感，總想做點什么事情來挽救一下。
直到最近我才意識到這個問題的嚴(yán)重性。雖然說人每天的時間有二十四個小事，但是真正能花費(fèi)在工作和學(xué)習(xí)上的之間最多不超過十小時，在這十小時之內(nèi)我竟然有一半的時間用在了睡懶覺的習(xí)慣上 。長此以往下去，我失去的不僅僅是時間，還失去了許多進(jìn)步的空間。
于是，我決心改變這一切，我給自己制定了以下計劃：
1、每晚十一點半睡覺，次日六點半起，花十五分鐘時間自由寫作記錄靈感；
2、上午九點到十點閱讀，十點到十一點半寫作、整理筆記；
3、下午一點半到兩點午睡；
4、下午兩點半到六點是工作時間；
為了以防忘記，我在每個時間點都設(shè)置了鬧鐘，每次到點了會自動提醒我該做什么事情。其他時間點做的事情都好說，最難做的就是睡覺時間和起床時間了，過去習(xí)慣了晚睡晚起，而如今要糾正這一習(xí)慣，那是非常的苦難。每天晚上我盡量讓自己遠(yuǎn)離手機(jī)，這樣一是為了讓自己大腦不至于太興奮，二是為了讓自己早晨不得不起床去按鬧鐘。這勉強(qiáng)是讓自己早起的一種方法吧。
另外文字工作也并不是我擅長的，我的工作是與代碼打交道，長時間疏于文字，導(dǎo)致一拿起筆來腦子里一片空白，以至于年終工作匯報成績，我常常寫不出東西來，并不是我沒做什么工作，而是我實在寫不出什么東西。沒辦法，也只有強(qiáng)迫自己努力去閱讀，努力去擠出文字，堅持下去總會有好結(jié)果的。
到目前為止，我已經(jīng)堅持有一個月的時間了，發(fā)布在簡書上的文章有27篇，另外自說自話的私密文章有三十四篇。偶爾還是會有賴床的習(xí)慣，但是已經(jīng)基本做到了早睡早起了。雖然現(xiàn)在還是沒有太大的改變，但是我堅信微習(xí)慣的力量，任何微小的變化，長期積累下去，一定會有質(zhì)的飛躍。
