9.12上午鎏斂書室

開場：通過具體事例讓大家看到我們陷入的困境——在處理某種關(guān)系或某類事情時，重復使用的無效的互動模式，初次體驗“一切關(guān)系都是和自己的關(guān)系”，體驗我們每一個人私人邏輯的形成，揭示我們課程的目標就是，書寫我們的生命故事，拿回屬于我們的力量。

接著，我們做了一個“T恤衫”的自我介紹。從為什么使用真名說到跟生命風格有關(guān)的興趣愛好，從標識物隱喻的生活情調(diào)說到選擇形容自己的三個關(guān)鍵詞的意義，順暢地導入到了周哈里窗。大家發(fā)現(xiàn)，原來自我介紹的過程就是一個自我探索的過程，一個不斷地開放“公開我”和“隱私我”的過程，一個可能擴展“未知我”和“盲目我”的機會。而對于課程的期待，大家居然不約而同地說是“想要更多的了解自己，接納自己，獲得生命的重生”。那一刻，我突然覺悟到，自己“想聽到你們的生命故事”的期待，就是阿德勒所說的社會情懷。哈哈哈，我不知道自己從什么時候開始，對他人感興趣了。

再接下來是做了一個關(guān)于課堂的約定，重點討論了是如何做才是尊重。這里正面管教的很多工具就用上了，比如傾聽、不評判、非語言信號、我句式的表達等等。想來也是，這兩個課程本來都是簡.尼爾森和林.洛特創(chuàng)造的，都是以個體心理學為理論基礎的，血脈相承啊！

不知不覺已經(jīng)兩個小時過去了，可重頭戲還沒來。

在N個活動中我選擇了《人生原地：低自尊與過度補償》這個活動。之所以選擇這個活動是因為我們常常有無盡的焦慮，而無盡的焦慮就來自于當我們有自卑情結(jié)時所做的過度補償。所以，要消除無盡的焦慮，實現(xiàn)自卑與超越，就要改變自我催眠的話語。通過現(xiàn)身說法和大家的書寫，我們開始逐漸看清了自己私人邏輯的形成。在覺察—接納之后，我們也嘗試著可以邁出的行動一小步。

在這個活動中我聽到了很多故事，每一個故事中的主人公都是那么地讓我感動和欣賞。

一個故事是，一個剛上學的小女生，因為沒做回家作業(yè)，要挨班上最強壯的男生大木棍打手心的懲罰，而下命令就是老師。當這個小女孩傷心、難過地回到家時，不但沒有得到父母安慰，反倒招致再次的責罵。想象那個場景，她是多么的無助，多么的害怕！她會怎么看待這個世界？她又會如何地看待自己呢？貼在她身上“膽小”的標簽是何等的冷酷和不公?。『荛L一段時間，她以此為恥，幸運的是，現(xiàn)在的她終于明白，“膽小”在冥冥之中就是她保護自己的最好的選擇。同時，她幸慶自己選擇了努力學習來補償自己的自卑，也就成就了現(xiàn)在知書達禮又有女人味的她。難道這不是一個小女孩的智慧嗎？

還有的故事是，從小被媽媽罵“長得不好看”、“笨”；從小聽夠了別人評價自己“死讀書才成績好，女孩就是比男孩差”；被父母否認……一個個鮮活的故事，似乎看到了一個個弱小的生命拼命地頑強地掙扎，她一定傷心過，失望過，努力過，爭取過……往事并不如煙，一定在生命歷程中留下了痕跡，只是我們已經(jīng)把它緊緊地包裹了起來，壓在心底，不讓它來影響我們現(xiàn)在的生活。但是，那個傷疤始終都在。也許我們現(xiàn)在還沒有足夠的勇氣來打開它，那也沒有關(guān)系。我們就接納我們當下的狀態(tài)，相信當下的選擇就是最好的狀態(tài)。當有一天當我們已經(jīng)做好了充分準備，帶著好奇想要去打開它的時候，可以嘗試著輕輕打開一層緊緊捂著的包裹，也許我們就會有非常驚喜的發(fā)現(xiàn)。

這樣的生命故事幾度讓我感動落淚。如果能回到生命的起點，我愿意這樣跟你說，其實也是對自己說，對每個人內(nèi)心的小孩說，“我喜歡你，就喜歡你本來的樣子。無論怎樣，我都愛你，無條件的愛你。不論發(fā)生什么，我都在這里陪著你。你是你世界的主宰，你可以選擇自由。你的世界一切都好，你剛剛好，而不需要任何證明?！?/p>

——謹以此送給我們一起書寫故事的伙伴們！

（抱歉，這是我唯一沒有拍照的課堂，因為我們都需要情緒安全?。?/p>