′今天兒子給我推薦了一本有關(guān)神經(jīng)腦科學(xué)的英文版書籍。我在 QQ 瀏覽器上進(jìn)行翻譯閱讀，效果挺不錯(cuò)。唯一美中不足的是，需要把 PDF 拆分成不超過 200 頁的文檔，略顯繁瑣。好在目前處于限免階段，恐怕日后會(huì)收費(fèi)。 今天我的內(nèi)心格外平靜。上午，我聆聽了一場(chǎng)關(guān)于正念的講座，持續(xù)了一個(gè)多小時(shí)。其中，關(guān)于葡萄干的正念練習(xí)讓我感觸頗深。雖說之前也有過類似經(jīng)歷，但這次的老師講解條理清晰，分析鞭辟入里。清晨六點(diǎn)，我還跟著直播間進(jìn)行了冥想。一上午過去，感冒癥狀似乎有所減輕。中午外出散步時(shí)，我嘗試正念行走，還到兒童游樂場(chǎng)蕩了會(huì)兒秋千。抬頭仰望藍(lán)天白云，嘴里輕聲哼唱著《向云端》，那一瞬間，仿佛置身于另一個(gè)美好世界。
全身心地去感受當(dāng)下每一刻的美好，讓正念如涓涓細(xì)流，融入生活與工作的每一處角落。
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
