人類大腦經(jīng)過長時間的進(jìn)化，形成了先天性的“思維定勢”，以使得人類在面對進(jìn)化過程中經(jīng)常出現(xiàn)的適應(yīng)性問題時能夠不假思索地做出迅速的反應(yīng)。它是雙刃劍，優(yōu)點是，因簡化了問題，大腦會迅速做出絕大部分時候正確的反應(yīng)。缺點是，可能會因簡化原本復(fù)雜的問題，往往做出錯誤的分析和判斷等。

多任務(wù)切換時需要消耗時間，另外，切換至新的任務(wù)后通常都有個“熱身”時間，才能進(jìn)入狀態(tài)。若大腦不停地在多個任務(wù)間切換，則會浪費(fèi)很多時間。因此，對于比較重要的任務(wù)，最好創(chuàng)建一大段單獨(dú)的時間，“單線程”的，心無旁騖的“沉浸”進(jìn)去。

** 能迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個最重要的習(xí)慣。**

設(shè)計你自己的進(jìn)度條

將任務(wù)分成多個小段，這樣便像有了進(jìn)度條。讓你知道當(dāng)前已完成了任務(wù)的多少，還剩多少。讓你清楚任務(wù)進(jìn)行的狀態(tài)、進(jìn)度，給你賦予希望，并分而治之，各個擊破。反之，若無進(jìn)度，則會讓你看不到終點，將耐心耗盡，過早地放棄等。

** 興趣遍地都是，專注和持之以恒才是真正稀缺的。**

不要因當(dāng)前難以做出選擇而推遲決定。趁早做出選擇，趁早積累。

如何有效地記憶與學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)新知識并將其存放于大腦中，** 最終的目的是要在需要的時候想的起來去使用。**

** 大腦的記憶機(jī)制：** 大腦在記憶的時候，是將有關(guān)該條記憶（信息）的許多線索（時間地點人物，當(dāng)時的環(huán)境等）一起編碼存入了大腦。所以日后回憶起該條信息時，若提供給大腦的線索越多則越容易回憶起來，越容易從浩瀚的大腦內(nèi)存中提取出這條記憶信息。這也便是為什么記憶有質(zhì)量高低的原因。

平常我們說理解記憶比死記硬背地記憶效果要好的原因就是，前者存入大腦時順帶地存入了很多相關(guān)線索。死記硬背并不是沒記住，而是存入大腦后因為相關(guān)線索太少，就像永遠(yuǎn)沉于深海，喪失了訊息。
用自己的話復(fù)述信息后也更容易記憶深刻，也是同樣的道理。復(fù)述時觸發(fā)了另外一些生活經(jīng)歷或者知識體系，豐富了相關(guān)線索。

** 那怎樣更高效的記憶與學(xué)習(xí)呢？**
其一就得像上面說的記憶時想方設(shè)法地提供更多相關(guān)線索，這樣以便日后更容易在需要時蹦出來。
其二是記憶時我們得學(xué)會將問題抽象化，觸及其本質(zhì)，去除不相干因素避免干擾。不能挨個去記憶具體“某個”的問題，得發(fā)現(xiàn)其規(guī)律，抽象化問題，記憶“某類”問題的解決方案。
其三是溫故而知新，多復(fù)習(xí)，多刺激強(qiáng)化記憶。

學(xué)習(xí)密度與專注力

為什么專注力對學(xué)習(xí)效率有這么大的提升？
其一是專注于一件事能讓表情意識全功率運(yùn)作，其二它甚至有可能使你的潛意識也進(jìn)入一種專注的狀態(tài)，即使你的“主線程”現(xiàn)已進(jìn)行著其他的動作，但是這個潛意識的“子線程”卻仍默默地運(yùn)行著你曾專注的某事。

問題的關(guān)鍵是如何保持關(guān)注力，生活中做事時很容易被瑣事而分心，難以保持持久的、深度的專注。
主動去關(guān)注最重要的事，主動專注于它們。要事第一，在精力最為集中的時間段去做最重要的事！

** 為什么我們常說很多時候一定要親身經(jīng)歷了之后才能明白？**
切身體驗形成的記憶更強(qiáng)烈；
別人口中的故事也許只是故事的一個方面；
別人只告訴你how，你得自己去追尋why；
世界是復(fù)雜的，不是簡單單一的因果關(guān)系；
等...

** 親身經(jīng)歷了就一定明白了嗎？ **
很傻很天真的條件反射：沒有得到好的結(jié)果并不代表你得過程錯了。同樣，結(jié)果正確也并不代表方法就一定正確。一個人優(yōu)秀的學(xué)生最終沒找到一個好工作，并不代表讀書無用；同樣，一個人在股市了賺了錢，并不能說他懂金融。
** 認(rèn)知偏差，錯誤歸因：**比如你發(fā)現(xiàn)你每次感冒后遲遲不能好，但是只要多抽幾根煙感冒就好了。你將使感冒好轉(zhuǎn)的原因歸因為抽了煙，其實真相是感冒基本上會自愈。

** 不需要親身經(jīng)歷也能明白——理性的力量 **

作者從視覺錯覺形成的原因推及到人類偏見的形成。
之所以有視覺錯覺是因為人類在漫長的進(jìn)化過程中在大腦中已形成了一種固有假設(shè)（比如，一直以來的光源只有正上方的太陽，所以理所當(dāng)然的在潛意識里認(rèn)為看到的光源均來自正上方。）

在人類進(jìn)化的過程中慢慢進(jìn)化出了發(fā)達(dá)的大腦，具有高級認(rèn)知能力的大腦。人類原始的直覺本能和高級認(rèn)知皮層往往對一件事的判斷、決策時不同的。正是這兩種“力量”拉扯著我們。進(jìn)化過程中形成的原始本能是遇見脂肪就吸收，能吃就吃，以防哪天吃不到東西。但是人類發(fā)展至今，在物質(zhì)繁榮的情形下，高級理性的聲音又告誡著人類：不能多吃，多吃容易得富貴病。

** 解決問題 **
聯(lián)想是解決問題的重要環(huán)節(jié)。將當(dāng)前的問題與已知的類似的問題聯(lián)系起來，并從后者吸收能夠利用的方法。

一本書若是以定義開頭，再到定理及推論，最后到應(yīng)用。這樣其實是不好的。一本好書應(yīng)當(dāng)以問題開頭，讓你明白當(dāng)前存在的問題是什么？為了解決這個問題，我們應(yīng)當(dāng)怎么做，該怎么分析。經(jīng)過一步步的分析，我們是怎樣解決這個問題的。