記得是從大學(xué)大四開(kāi)始的時(shí)候我開(kāi)始玩英雄聯(lián)盟，一直到現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)的玩英雄聯(lián)盟，特別是工作后，有的時(shí)候沒(méi)有找到特別的成就感就到網(wǎng)吧去玩英雄聯(lián)盟，或者有的時(shí)候閑的無(wú)聊去玩英雄聯(lián)盟。總結(jié)下有以下的情況我會(huì)去網(wǎng)吧玩游戲：

1. 最近工作感覺(jué)特別的無(wú)聊，沒(méi)有成就感

2. 最近完成某一項(xiàng)任務(wù)，玩英雄聯(lián)盟作為獎(jiǎng)勵(lì)放松自己

3. 周末或者晚上感覺(jué)到特別的無(wú)聊，打發(fā)時(shí)間。

4. 同事要求一起出去玩游戲。

玩游戲的需求是在哪里呢？ 1. 游戲中有部分的社交需求 2. 游戲中有被尊重和成就感的需求，由于現(xiàn)實(shí)生活中的事情沒(méi)有那么容易讓人獲得成就感，所以人們經(jīng)常選擇性的逃避，希望在游戲中快速得獲得相應(yīng)的榮譽(yù)和成就。

那么針對(duì)目前玩游戲的情況，和當(dāng)前分析玩游戲的需求，我們應(yīng)該采取哪些措施適當(dāng)?shù)耐嬗螒騺?lái)放松自己呢？

首先要看應(yīng)不應(yīng)該玩游戲，玩游戲可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，釋放壓力，?duì)于調(diào)節(jié)自己的身心肯定是有好處的，那么就是說(shuō)我們要適當(dāng)?shù)耐嬗螒騺?lái)調(diào)節(jié)自己，不要頻次太過(guò)于頻繁，甚至是沉迷于其中。

情況1：工作無(wú)聊沒(méi)有獲得成就感，主要是成就感這兩個(gè)字，人很容易感到疲倦對(duì)于一個(gè)事情，如果在一件事情上面沒(méi)有找到成就感可能需要在另外一件事情上面找到？那么這件事情是什么呢？可能有潛力的兩個(gè)事情一是研究股票，二是研究溝通能力

情況2： 最近完成一件事情來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己，這個(gè)應(yīng)該是屬于自我激勵(lì)的方式。就好比之前人們完成一件大的事情需要用一個(gè)物質(zhì)或者什么東西來(lái)激勵(lì)自己一樣，這種方式的前提這種激勵(lì)方式對(duì)于自己有很大的的誘惑性，這就是假定聯(lián)盟對(duì)于自己有很大的誘惑性，非常危險(xiǎn)的覺(jué)得。

情況3：無(wú)聊還是沒(méi)有找到有興趣或者說(shuō)有成就感的事情來(lái)做，和情況1很類似。

情況4：同事一起去玩游戲。這種情況是同事關(guān)系培養(yǎng)和社交的需求，應(yīng)該應(yīng)付的。