能量補(bǔ)給清單

能量補(bǔ)給清單

體能補(bǔ)給、吃最喜歡的食物80

聽(tīng)正能量的歌看電影 70

午睡30分鐘 40

精神補(bǔ)給、練字打字45? ?

看紀(jì)錄片95?

獨(dú)處放空80

情感補(bǔ)給、跟好朋友聊天90? ?

看小紅書(shū)的視頻跟文章90

思維補(bǔ)給、看書(shū)90?

聽(tīng)課程95?

學(xué)習(xí)新技能85?

跟優(yōu)秀的人交流90

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