1、懂得正確的堅持，適時放棄目標(biāo)。

2、增強堅韌，追求自主選擇的目標(biāo)或因目標(biāo)本質(zhì)而選擇的目標(biāo)。正確總結(jié)失敗的原因。

3、做好任何一項運動都需要很大的決心和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

4、都有需要放棄的時候，關(guān)鍵是為好的原因放棄。時間，精力有限。

5、專注是最重要的事情，放下其他的，（至少是在更好的時機來臨之前）。

6、成功放棄目標(biāo)要兩個步驟。要決定放棄是否是最佳選擇，（什么因素能使我更成功）計劃、時間、自制力、幫助、努力。（是否能做到達標(biāo)的行動，足夠的精力和時間，能得到幫助嗎？）、（行動代價、情緒、是否需要放棄其他目標(biāo)）。再確定正式放棄之后要找一個取代的目標(biāo)，把不現(xiàn)實的目標(biāo)換成能給你帶來使命感和歸屬感的目標(biāo)。