日期 ：2024年4月21日? 星期日

上海? ? 21- 15℃? ? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個(gè)新的開始

財(cái)富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書

身體:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 每日鏈接客戶

? 無錫治療頸椎

? 參加合作商會(huì)議

【三只青蛙】明日項(xiàng)

長寧銀行辦事

下午去無錫

【健康】健康+效能

作息: 19：00睡覺，6:30起床? 再睡到中午11點(diǎn)

感冒了根本起不來，頭痛無力估計(jì)跟頸椎也有關(guān)系吧

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：無

中餐:? 米飯一份? 豆角? 小炒肉

晚餐：雜糧飯? 青菜? 雞雜? 小炒肉

加餐:? 冰淇淋雞蛋仔半個(gè)? 桔子1個(gè)桃子半個(gè)? 今天晚間有點(diǎn)饞，估計(jì)好事馬上要來了

??養(yǎng)成七八分飽的習(xí)慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果

體重: 3月20號(hào):61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

♀?今日事

老盧灣區(qū)談工作

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 無憂無慮的一天

??順利的事: 不經(jīng)意間把去年拉下的新機(jī)會(huì)安排妥當(dāng)

??感謝的事: 感謝老同事同事從杭州過來安排的一切，解決了很多同學(xué)需要的事情

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個(gè)字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會(huì)沉默

? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

無法重來的人生，請(qǐng)你盡量快樂

被愛當(dāng)然很好，沒有也沒關(guān)系

別說，別問，別期待，就不會(huì)有失望

撐好傘，邁好步

不入歧途，不忘歸路！

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動(dòng)，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個(gè)月兩本書的閱讀。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個(gè)漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動(dòng)來落地踐

? 做人簡單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動(dòng)，開啟財(cái)務(wù)自由之路的個(gè)人成長之路！

認(rèn)真對(duì)待生活的女紙最美！

修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……