日期 ：2024年4月10日? 星期三

上海? ? 22- 14℃? ? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個(gè)新的開始

財(cái)富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書 并記錄

身體:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 每日鏈接客戶服務(wù)

? 治療頸椎引起的身體問題

? 參加合作商會(huì)議

【三只青蛙】明日項(xiàng)

鏈接周邊兩家客戶

中午家里待客

【健康】健康+效能

作息: 10：40睡覺，6:30起床

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：咖啡? 蔬菜油醋汁沙拉

中餐:? 堅(jiān)果與零食

晚餐：無錫 吃魚

加餐:? 一顆李子? 半個(gè)桔子

??養(yǎng)成七八分飽的習(xí)慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果

體重: 3月20號:61.25kg

♀?今日事

無錫治療頸椎

對接客戶回款

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 弟弟陪伴無錫治療頸椎

??順利的事: 治療與工作兩不誤

??感謝的事: 感恩遇見江西陌生朋友，點(diǎn)醒了最近的困擾

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個(gè)字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會(huì)沉默

? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

累了休息但沒有放棄希望與生活

人生就是這樣，當(dāng)你糾結(jié)一件總是解決不了的時(shí)候，總是在不經(jīng)意間遇見貴人相助，一直都是覺得以后會(huì)越來越好，一路走來所有的事也在不斷驗(yàn)證，付出總有回報(bào)，時(shí)間也會(huì)給到自己最好的答案！

? ? 下一步：

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動(dòng)，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個(gè)月兩本書的閱讀。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個(gè)漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動(dòng)來落地踐

? 做人簡單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動(dòng)，開啟財(cái)務(wù)自由之路的個(gè)人成長之路！

認(rèn)真對待生活的女紙最美！

修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……