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1.從這一刻起，就能變得幸福：之所以覺得難做到，是因為很多人受困于過去和未來，過去不可能改變而未來也不可預(yù)知，唯有當(dāng)下是永恒。每個當(dāng)下的經(jīng)歷沒有好與壞，好壞的評價是我們賦予它的，而這個經(jīng)歷也終將過去。如果此刻的體驗是“苦”，那也許你將來會更懂得珍惜你體驗到的“甜”。

——當(dāng)下的艱難困苦，如果能有個未來的曙光或信念指引，也許會更容易走出困境。所以未來雖不可預(yù)知，但也是值得憧憬的。前提是你有獲得幸福的信念。

2.幸福是一個信念前提，只有當(dāng)你相信你能獲得幸福，才能去關(guān)注到正面的信息，珍惜當(dāng)下?lián)碛械摹?/p>

3.什么樣的丈夫能夠做到以存在標(biāo)準(zhǔn)接受全職妻子看到她的價值？應(yīng)該是他能認(rèn)同家務(wù)、育兒等也是自己的責(zé)任和義務(wù)，而妻子替他承擔(dān)了這部份，兩人只是分工不同，價值相當(dāng)。

4.被他人認(rèn)可（認(rèn)可欲求）而獲得的貢獻(xiàn)感是沒有自由的。那么為什么我們會擔(dān)心孩子不認(rèn)真讀書將來會去掃大街？是擔(dān)心他將來不被他人（社會）認(rèn)可么？掃地擦馬桶——其實是通過利他實現(xiàn)利己，看到的垃圾污垢其實也可以是自己內(nèi)心的臟亂，通過清掃外在也清掃整理自己的內(nèi)心。