? ? ? 在《劫持》的后續(xù)閱讀中，我了解到數(shù)字媒介對我們生理層面的影響?！皵?shù)字技術(shù)的使用是正面、中性還是負面結(jié)果，都取決于我們基本的神經(jīng)生理學傾向，以及我們控制生理與社會環(huán)境的能力?！?/p>

? ? 對于一些背負著焦慮、抑郁或者強迫癥的人群來說，使用數(shù)字媒介可以在一定程度上撫平我們的一些負面情緒。那么對于這些背負著焦慮、抑郁以及強迫癥的人群來說，他們是為什么又是如何來使用數(shù)字媒介的呢？

? ? 在焦慮的情況下，個體會很快明白，媒介給了他們更多的控制權(quán)，但如果依賴于媒介來減緩焦慮，那么個體最終會變得無法從技術(shù)中脫離，最終形成數(shù)字成癮。對于有感情問題或者感情失調(diào)的個體來說，數(shù)字媒介同樣很有吸引力。所有的交流手段都可以被技術(shù)控制，數(shù)字設備可以讓個體精確控制回應信息的時間和內(nèi)容，因此親密關(guān)系可以被精確地控制，但這同樣會造成嚴重的后果，比如家庭和工作上人際關(guān)系的困難。

? ? ? 與焦慮相同，使用數(shù)字媒介來滿足社交需求可以暫時緩解這種負面或者孤獨的情緒，但是之后原有的情緒又會更加強烈?？偟膩碚f，沉溺于網(wǎng)絡可以讓人暫時放松，但是之后會讓人感覺更差。

? ? ? 在書中，作者引論了許多其他學者的研究，也分析了許多數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)數(shù)字媒介是一種特定的病癥，諸如焦慮性障礙的表現(xiàn)手段。如果是這樣，網(wǎng)癮就是一種自我治療的路徑：一開始個體使用網(wǎng)絡是為了減輕某種失調(diào)的癥狀，最后發(fā)展成了一種成癮癥：個體忽略負面效果，持續(xù)地采取一種行動。

? ? ? 在現(xiàn)代生活中，似乎很少有人能夠逃脫被焦慮過抑郁情緒包裹的情況，當你陷入負面情緒時會采用什么方式應對呢？對于我來說，可能就是從數(shù)字媒介的渠道來暫時逃避一下，比如作業(yè)的ddl馬上就要到了，但我還是選擇先刷一會兒短視頻，這是因為我想要逃避對ddl的焦慮情緒，而正是在這一次次的逃避中，逐步的被數(shù)字媒介劫持了。

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