f平時(shí)我和孩子周都是周日出去趕集通常是12點(diǎn)開始結(jié)束，所以12點(diǎn)的時(shí)候去，我們通常能趕個(gè)尾，11點(diǎn)多的時(shí)候叫孩子起床，孩子慢吞吞的告訴我知道了，快12點(diǎn)的時(shí)候，我又去催了兩次，還是不緊不慢的告訴我知道了。我看得出來(lái)我越著急他越不急，起晚了你又能怎么樣呢？還不是一切如常。。以往我是反復(fù)的催促孩子，幾乎每件事都是在我的是催促與孩子拖延之間完成。我想了一下，決定不再去催促孩子，我就在客廳里等，這一等就等了兩個(gè)多小時(shí)。在這個(gè)過(guò)程中我的情緒可以說(shuō)經(jīng)歷過(guò)山車班的起伏，起初只是有一點(diǎn)著急慢慢的，我的火氣像燥熱的干柴到了一點(diǎn)就著的程度，按照以往的脾氣，我一定會(huì)沖進(jìn)屋對(duì)孩子進(jìn)行控訴和咆哮。在學(xué)習(xí)群中浸泡著我畢竟還是有些進(jìn)步，我決定了不與孩子進(jìn)行正面的沖突；但要進(jìn)行懲罰。我要把自己的情緒用一種平靜的方式疏導(dǎo)出來(lái)，情緒是可以通過(guò)溝通疏導(dǎo)的，像治水一樣易疏不易堵，我不能讓它壓抑在心中，以防止以后會(huì)有更大的沖突。我要用一種柔軟的方式告訴讓孩子知道，我愛(ài)你，尊重你，可是我是有界限的。晚上快十點(diǎn)的時(shí)候孩子在玩電腦，我告訴孩子準(zhǔn)備睡覺(jué)吧。（因?yàn)槭欠偶?，平時(shí)是允許孩子玩到12點(diǎn)。）孩子問(wèn)我為什么？我告訴他兒子，你是知道咱們12點(diǎn)出去買菜。我之前有提醒你兩次，你都說(shuō)知道了，媽媽就在外面等你兩個(gè)多小時(shí)。你明知道媽媽在外面等著你你若無(wú)其事的在屋里，我感到非常不被尊重。我允許你晚睡，可是你卻無(wú)法達(dá)到早起（其實(shí)并不早），如果你這樣日夜顛倒，那就早睡吧！，自始至終我的態(tài)度是相對(duì)平靜的。孩子雖然辯解了幾句，但明顯都沒(méi)有像以前那樣大喊大叫或是是不承認(rèn)，沉默了一下，兒子這樣說(shuō)：“對(duì)不起，我下次保證不會(huì)了！”聽到兒子這么說(shuō)，我感到很欣慰。他用很平靜的態(tài)度回復(fù)我，并且能對(duì)自己的做法認(rèn)錯(cuò)，覺(jué)得孩子還是勇于認(rèn)錯(cuò)很有擔(dān)當(dāng)，承擔(dān)責(zé)任的孩子，最重要的是在這次溝通中，你們兩個(gè)都要保持平靜平和的狀態(tài)解決了問(wèn)題。這種狀態(tài)也許還會(huì)反復(fù)，但是，孩子能承認(rèn)錯(cuò)誤，也是一種進(jìn)步。聽孩子這么說(shuō)，更愿意很相信孩子說(shuō)的。我也相信他下次不會(huì)這樣，至少不會(huì)讓我等兩個(gè)小時(shí)。感賞自己學(xué)習(xí)幾名老師的課程和在群里的浸泡得到智慧的提升，比較平和的表達(dá)自己的不滿和孩子溝通。一定要相信：沒(méi)有什么事情是通過(guò)溝通解決不了的。溫柔的語(yǔ)言更有力量。另外感賞孩子平靜回應(yīng)媽媽，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤。孩子的反應(yīng)也告訴我，小孩子是講道理的，他們需要的是可能也許只是平等的對(duì)話和那種平等對(duì)待的尊重感覺(jué)。

昨天聽過(guò)王霞對(duì)武霞的指導(dǎo)，竟然像對(duì)我說(shuō)的一樣：不愛(ài)自己，生活沒(méi)有樂(lè)趣，生活呆板無(wú)趣，不快樂(lè)的媽媽是培養(yǎng)不出快樂(lè)的孩子。首先要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。怎么樣愛(ài)自己呢。？1每天寫出自己三個(gè)優(yōu)點(diǎn)（其實(shí)自己認(rèn)為可以是優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)處以及善意，努力。）。2先寫一篇感恩日記。3從今天開始不再說(shuō)負(fù)面的話。

焦慮是能量匱乏的表現(xiàn)，焦慮解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)使事情越來(lái)越糟。

事情已經(jīng)發(fā)生了，不論我們想不想接受。我們只能選擇接受和面對(duì)。而我們能做的就是想辦法解決它。

在群里說(shuō)了一下對(duì)王梅師姐知道的感想說(shuō)很巧的是，我也曾經(jīng)與王梅師姐發(fā)出一樣的吶喊：也曾經(jīng)很多次問(wèn)自己我到底做錯(cuò)什么？我與人為善，從沒(méi)有害人之心。為什么這些事發(fā)生在自己身上？”沒(méi)想到群里竟然有很多姐妹有同感，真的是找到知音人的感覺(jué)，我們常常把最美好最光鮮的一面留給現(xiàn)實(shí)生活把一些不愿意與外人訴說(shuō)的苦悶埋在心底，卻在這里，我們大家卸下偽裝傾訴一下積壓的情緒，那一刻覺(jué)得沒(méi)有那么多顧慮，有一個(gè)地方可以讓自己的情緒流動(dòng)舒緩，讓自己掃到地毯下的的情緒得到了釋放，真的感嘆，這個(gè)群真的是一個(gè)像家一樣的地方，在這里不但能得到教育的方法，姐妹們的鼓勵(lì)，也可以撕下自己的偽裝，讓自己情緒得到暫時(shí)的發(fā)泄和舒緩。有時(shí)候大人和孩子一樣，也有脆弱和無(wú)助的時(shí)候，當(dāng)自己的不良情緒通過(guò)訴說(shuō)的方式得到流動(dòng)，自己的情緒就會(huì)舒緩了好多。感謝群里的姐妹們告訴我，先放下孩子，先讓自己快樂(lè)。我一定要好好愛(ài)自己。自己快樂(lè)了，孩子才能快樂(lè)。自己的愛(ài)溢滿了才能感染到身邊的人。感賞自己如此幸運(yùn)找到了這樣溫暖和正能量的集體。感賞自己如此幸運(yùn)與其他迷茫的人相比，我還能錦明老師，和沒(méi)學(xué)習(xí)的我比，我和孩子只能是越來(lái)越好。

在這個(gè)合家團(tuán)圓的日子里，衷心的希望群里的姐妹和我的親人朋友都能夠合家歡樂(lè)，其樂(lè)融融。也祝愿我和我的家人及我親人的朋友能收到我的祝愿。身體健康合家歡樂(lè)。