圖片發(fā)自簡書App

每年的7月7日到8日之間交小暑節(jié)氣，也就是盛夏。此時天地間就像個汗蒸房，人體就好像在做汗蒸一樣，全身毛孔腠理都張開了。此時是我們身體排毒的好時機，小暑節(jié)氣我們重點對抗三大毒---血毒、火毒、光毒。

圖片發(fā)自簡書App

血熱毒

身體有血毒的人，被暑熱侵襲后，往往皮膚容易起各種紅疹，肘窩和膝蓋窩都會長紅疹，有的小孩身體四肢會突然長出小小的、圓圓的、一個一個的疹子，額頭還有點熱，這很可能是血熱毒。

排血毒食方：皮蛋紅莧湯

嫩的帶根紅莧菜一把切段、皮蛋兩只、豬油適量、蒜少許、鹽少許

做法：

1.鍋里放油、蒜，熱鍋后放莧菜爆炒；

2.皮蛋炒熟，再加入莧菜快炒,下少許鹽;

3.加入高湯,煮開后三分鐘關(guān)火。

功效：清血毒、排腸毒、去暑熱

圖片發(fā)自簡書App

火毒

火毒有一個特征，它會在身體的上部分表現(xiàn)出來，首先會從頭面看得出來，比如眼睛發(fā)紅、臉長痘、口舌生瘡、口干舌燥等。

排火毒食方：蓮子心甘草茶

蓮子心2克、甘草3克

做法：

1.把材料放入茶壺，沖入沸水，一分鐘后倒掉；

2.再沖入沸水，燜泡10分鐘后飲用，反復沖泡。

功效：生津止渴、清心火、調(diào)理心煩失眠

光毒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導我們，夏天要“無厭于曰”，我們要通過曬太陽來補陽氣，最好在早十點前和下午三點后來曬，因為陽光是把雙刃劍。

光毒對我們的皮膚有兩大危害，一是皮膚的癌變，二是皮膚的老化。比如曬傷?！?/b>

抗光毒食方：胡蘿卜番茄汁

做法：榨汁

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? ? ? ? ? 專注自我成長·療愈

? ? ? ? ? ? ? 專注二十四節(jié)氣·養(yǎng)生

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —赤山—