2020.12.18（星期五）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：十一月初四? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:
基礎(chǔ)清單：
a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/76）
b冥想
必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉
c運動
本周目標(biāo)：冥想時間點刻意練習(xí)&
今日三只
1.冥想第244次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第154次(中斷32次)
2.喝藥_敷肚
3.
昨日三只檢視
1.冥想第243次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第153次(中斷32次)?
2.喝藥_敷肚?
3.
小確幸（幸福小種子）
1第6個100/76天早起挑戰(zhàn)成功?
2爸爸今天喉嚨響的厲害，吃了俊平姨姨給買的藥店后，緩解了很多，舒暢了很多。
3俊平姨姨今天晚上陪爸爸媽媽住在家里。
4晚上老舅和妗子來看望爸爸，他很開心，喉嚨也不響了
+今天感覺好累，累癱的狀態(tài)。突然發(fā)現(xiàn)生活是這么艱辛，無奈，不易，好難。
+早起最近做的不好。由不得要在再睡個回輪覺。其實也是在胡夢。
反思
1
學(xué)習(xí)
1
