2020.12.17（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十一月初三? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎清單：

a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標（100/75）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運動

本周目標：冥想時間點刻意練習&

今日三只

1.冥想第243次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習第153次(中斷32次)

2.喝藥_敷肚

3.

昨日三只檢視

1.冥想第242次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習第152次(中斷32次)?

2.燉藥_喝藥_敷肚?

3.

小確幸（幸福小種子）

1第6個100/75天早起挑戰(zhàn)成功?

2打掃辦工室，N長時間沒打掃了，要不是老鄧要來，我估計還要拖著(⊙o⊙)哇。

3看著侄子的照片，和爸爸媽媽一起翻出相冊來回憶小時候同樣帥氣萌萌的弟弟。

反思

1

學習

1