以前我總覺(jué)得自己易瘦體質(zhì)，總是吃很多但是體重常年維持在100斤，但后時(shí)候大一有點(diǎn)暴食胖到了118斤。我身高只有158，116斤就像個(gè)矮冬瓜又胖又壯。我也試過(guò)21天減肥法，不吃飯的那種，7天吧瘦了8斤，但是到了100斤就是平臺(tái)期完全瘦不下去。我花了整整一年的時(shí)間才瘦了8斤并且改掉了暴食。這一次我是106斤，我希望用30天的時(shí)間可以瘦到90斤，我會(huì)持續(xù)更近減肥的過(guò)程歡迎大家關(guān)注更新。我會(huì)和大家一起i加油打卡的。目標(biāo)是6.21號(hào)上稱，我們加油吧！我持續(xù)寫減肥的感受的?？赡芪业臏p肥方法會(huì)比較極端，不過(guò)我覺(jué)得能達(dá)到目的，什么方法都所謂，希望我能堅(jiān)持住吧！
5.23日 早上空腹52.89kg 早餐吃了一籠蒸餃 做了2組20分鐘腿部運(yùn)動(dòng)
饑餓感還可以，到了中午肚子有點(diǎn)咕咕叫，喝了2瓶檸檬水。穿著束腰，實(shí)在是太好看了，我建議各位美美，穿裙子一定要入手束腰。腰線特別好看，胸還變得很挺。我餓了就喝咖啡，背單詞完全不給自己時(shí)間吃飯。我覺(jué)得吧，把錢用來(lái)買漂亮的裙子，和好看的內(nèi)衣，化妝品，還有練出肌肉，自己滿意的馬甲線真的好滿足啊。特別是看到鏡子里美好的線條其實(shí)比起吃更讓讓人開心啊。我們一定要好好鍛煉，讓自己可以穿jk制服也不會(huì)很突兀，好看的肌肉線條，能夠保護(hù)自己，即使遇到危險(xiǎn)也不害怕，我想這就是鍛煉帶來(lái)的滿足感吧。比起看到自己臃腫的身材，因?yàn)槌蕴鄮?lái)的痘痘，皮膚不好，以及沒(méi)有自信和笨拙。我想鍛煉和出汗以及健康飲食帶來(lái)的美好會(huì)讓人更有快感吧。以前總覺(jué)得別人不吃不喝不會(huì)痛苦嗎，每天鍛煉不累嗎。其實(shí)我想說(shuō)，時(shí)間久了真的不累，而且你會(huì)變得更快樂(lè)，可能是因?yàn)樽月蓭?lái)的成就感。這就是為什么會(huì)有馬太效應(yīng)，好的越來(lái)越好，壞的越來(lái)越壞。所以堅(jiān)持住吧！
下午有一瞬間非常想念米飯，好餓，束腰帶久了有點(diǎn)難受，我把它脫掉了。不吃飯確實(shí)容易不開心，下午情緒不太好開始想自己為什么要見肥，減肥就意味著一直不能吃，后面我又刷到了好看的小姐姐，他們真的好瘦啊，腿又白又直又細(xì)，穿什么都是一道風(fēng)景，我想在我20多歲的年紀(jì)一定要有機(jī)會(huì)穿上好看的裙子，所以我i打開淘寶又看了幾件裙子。我要堅(jiān)持住，等到減到合適的體重，我就開始鍛煉肌肉，一邊吃健康的食物一邊鍛煉。所以我穿上運(yùn)動(dòng)服又去跑了5公里。打算等會(huì)回來(lái)在做2組腿部運(yùn)動(dòng)。加油啊寶貝！先不管以后要怎么維持，現(xiàn)在你至少的堅(jiān)持住，以后的事情以后再說(shuō)唄！
晚上空腹體重51.26? ?感覺(jué)我這個(gè)體重變化差別太大了差不多有4斤的早晚差別。昨天我其實(shí)吃了很多高熱量的東西，特別是巧克力，之前也有吃高熱量的但是一天吃高熱量一天不吃這個(gè)差別不大，最多就一斤的差別。但今天我餓了喝咖啡喝蘋果醋?？赡苁强Х燃铀倭宋业拇x吧。希望這個(gè)禮拜可以下100斤，加油哦。就只差5斤一定可以的還有三天。
5.24號(hào)早晨空腹體重50.78.早餐一籠餃子。今天不知道加大運(yùn)動(dòng)量能不能下100.等會(huì)做3組腿部運(yùn)動(dòng)。感覺(jué)離目標(biāo)越來(lái)越接近了，不會(huì)想吃東西，但是有點(diǎn)沒(méi)有力氣，今天早上沒(méi)有排便?？戳绥R子的自己感覺(jué)自己真的好胖啊，那個(gè)手臂特別粗，160的妹子體重還是保持在85到95斤吧，不然真的是微胖了。超過(guò)100真的很胖了我的天，要加油，減肥的飲食就應(yīng)該變成平常的習(xí)慣才是。在減肥中突然發(fā)現(xiàn)了人生的意義，本來(lái)很羨慕有的人生下來(lái)就一帆風(fēng)順，沒(méi)有任何痛苦的。現(xiàn)在突然覺(jué)得一開始不好然后后面逆襲的感覺(jué)很爽。人生就是需要不斷挑戰(zhàn)，做自己感覺(jué)做不到的事情，然后又完成了。這就是人生的意義吧，不斷克服困難總結(jié)經(jīng)驗(yàn)獲得成功，在這個(gè)過(guò)程中的成功感，驕傲感。
到了下午真的是瘋狂想吃米飯，不知道自己能堅(jiān)持多久，但是突然沒(méi)有力氣跑步，有點(diǎn)無(wú)力，我打算還是要堅(jiān)持。吃了一個(gè)青瓜，還有好幾十克話梅還有一個(gè)桃子。今天沒(méi)有排便。晚上體重51.35
