互聯(lián)網(wǎng)上的勵(lì)志文章看多了，我們常常會(huì)有這樣一種感覺，那些成功人士，睡眠時(shí)間普遍都很短，普遍在4小時(shí)。

比如一直在網(wǎng)上流傳的王健林的行程表，安排得非常滿，我們完全有理由相信，那一天，他可能睡了不到4小時(shí)，但那只是他一天的行程計(jì)劃，又不是每一天的行程計(jì)劃。

我們獲得的信息總是片面的，而這樣片面的信息又被大肆傳播，就連凌晨4點(diǎn)起來(lái)訓(xùn)練的科比，也曾經(jīng)被她太太戳穿，其實(shí)科比一直利用白天的時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)覺，而且也只是偶爾4點(diǎn)鐘起來(lái)訓(xùn)練而已。

說(shuō)了這么多，我只想告訴大家，那些總說(shuō)自己每天只睡4小時(shí)的成功人士，他們只是特殊的時(shí)期才這樣，比如階段性的加班趕項(xiàng)目，而且可能還需要在白天還要花時(shí)間補(bǔ)覺。

那睡眠不足會(huì)有什么后果呢？

舉個(gè)大家相對(duì)熟悉的例子，創(chuàng)新工場(chǎng)的李開復(fù)，他應(yīng)該每天4點(diǎn)起床的典范，他認(rèn)為可以用時(shí)間來(lái)?yè)Q才華，后來(lái)，他得了淋巴癌，而在治愈后他發(fā)出了“生病感悟”中，第一條就是健康無(wú)價(jià)。

我們拼了命不分日夜地工作，犧牲寶貴的睡眠時(shí)間來(lái)?yè)Q取名和利，但老天是公平的，既然你人生在世不好好安睡，那么他必然讓你提早“安息”。

所以，別再迷戀所謂的“每天只睡4小時(shí)”，只有好好睡覺的人，才能走得更遠(yuǎn)。

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