從瑜伽到生活

為期一個半月的前屈+扭轉(zhuǎn)雕琢培訓(xùn)課程，今天終于收官。

老師一直說，扭轉(zhuǎn)是非常美妙的，是如花一般的打開和綻放。我摸摸快要扭斷的腰，心里默默地說：好吧，您說的都是對的。

雖然敢怒不敢言，但也不得不承認(rèn)，這一個半月的特訓(xùn)，依舊大有收獲。

平時授課，坐姿扭轉(zhuǎn)一般也就是簡易扭轉(zhuǎn)，馬里奇系列和巴伽瓦拉系列，站立扭轉(zhuǎn)是半月扭轉(zhuǎn)和三角扭轉(zhuǎn)。側(cè)角扭轉(zhuǎn)就是天花板了，偶爾來了興致，也就做個弱化版的側(cè)角扭轉(zhuǎn)，逗自己開心開心就好。

難度較大的扭轉(zhuǎn)，會員課基本用不到，自己必然疏于練習(xí)。所以這一個半月集中練習(xí)，果真是痛并快樂著，且不說側(cè)角扭轉(zhuǎn)已經(jīng)淪為了熱身體式，單單是各種變態(tài)的坐姿扭轉(zhuǎn)，我覺得都能把前天吃的飯給扭出來。

今天最后一課，我想，老師會按部就班地從站立體式，站立扭轉(zhuǎn)，到坐姿扭轉(zhuǎn)，結(jié)束體式，評論總結(jié)，指出不足，再鼓勵大家繼續(xù)保持探索和習(xí)練，然后完美收官，然后我的腰再也不用受虐了。

帶著一點小小的開心上課，沒想到老師不按套路出牌啊，她居然在最后，給我們設(shè)置了一個大大的“崩潰”，對，你沒看錯，是“崩潰”，不是老師所說的“驚喜”。

坐姿扭轉(zhuǎn)的最后，老師說，最后一課了，推遲半個小時下課，給大家個驚喜吧。聽口令：

“手杖式坐好，彎曲左膝，左腳放在右大腿根部，即左腿處于半蓮花式?！焙呛?，輕松，So easy!

“彎曲右腿，收回右腳踩地，使右腿脛骨與地面垂直?！边?，右腹股溝處有點緊張，左膝要很努力才能放在地板上。

“身體微前傾，右臂向前直到腋窩抵住右腿脛骨，呼氣，右臂環(huán)繞右腿脛骨和右大腿，彎曲右肘，左手?jǐn)[到身后握住右手手腕，脊柱向上伸展?！边?，一步步做下來，已經(jīng)很不爽，左腳腳踝疼痛，左膝已控制不住，兩只手是努力扣上了，可是伸展脊柱變得那么困難，胸腔很難提起來。呼叫有點短促，牙齒微咬，額頭已沁出細(xì)細(xì)的汗。

誰說的瑜伽要保持平和的呼吸，面部表情要放松，要安靜地在體式里呆著的？來來來，你出來，你來試試！我一邊腹誹，一邊努力調(diào)整著身體，盡量放松。

“呼氣，軀干和頭部向前伸展，把頭放在左膝上，伸展頸部，把下巴放在左膝上?！?/p>

我震驚了！伸展脊柱已經(jīng)使出了洪荒之力，還要前屈？老師您但凡有個花生米下酒，也不至于暈成這樣吧？

我一臉茫然看向老師。

“艾達(dá)，不要看我。要相信自己的耳朵，你沒聽錯，前屈！”

前屈？我可憐的在背后努力相扣的雙手已經(jīng)顫抖了，左腳踝和右腹股溝已經(jīng)有明顯的疼痛?？衫蠋煹目诹钊栽谝粋€一個扔出。

我唯一能做的前屈，就是低頭了。至此，一股挫敗感崩潰感油然而生。突然覺得，無論怎么努力，都有永遠(yuǎn)無法抵達(dá)的結(jié)果。

這一個半月的辛苦習(xí)練，自以為進(jìn)步巨大，頗沾沾自喜，竟然被一個體式又打回原形。

委屈洶涌而至，眼底濕潤，我不禁笑了起來，控制不住地笑著，笑出了眼淚，也讓我的體式完全變形，一敗涂地。

最后，老師說，這個體式，難度系數(shù)很低，但是大家都能做到什么程度，自己心里都有數(shù)了吧？

為什么讓你們做這個體式？就是怕你們飄了，膨脹了。不要以為自己練了五年、十年、十五年，就怎么樣怎么樣了。其實，我們都還差的遠(yuǎn)呢！

如醍醐灌頂。

付出不一定就有結(jié)果，不付出一定沒有結(jié)果。瑜伽如此，生活亦如此。

都說一入瑜伽深似海，錯！瑜伽就是個坑！

跳了一坑又一坑，一坑更比一坑深！
大坑連小坑，坑坑都埋人！
一坑接一坑，坑坑不一樣！

不說了，悄咪咪哭一會，還是繼續(xù)練習(xí)吧！瑜伽之路還長著呢，且行且哭吧！