今天的課程《抗逆力，培養(yǎng)不輕易言敗的孩子》，現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)極端的自毀自己的現(xiàn)象，是社會有的壓力，也是父母自身沒有掌握的這抗逆力，所以導(dǎo)致現(xiàn)在極端現(xiàn)象的出現(xiàn)。這節(jié)課讓我們豁然開朗，抗逆力不是你給孩子壓力，而是讓孩子學(xué)會解決，也正是我們的一知半解，才也不知道如何教給孩子。

具有抗逆力的孩子，到底有哪些優(yōu)勢呢? 美國心理學(xué)會APA(英文)提出，抗逆力是個(gè)體面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅，和 其他生活重大壓力時(shí)的良好的適應(yīng)能力，它意味著人能從困難中恢復(fù)過來的能力，心理 學(xué)家波拉德提出，有四類的個(gè)人優(yōu)勢是抗逆力積極發(fā)展的結(jié)果。 分別是:社交能力強(qiáng)、問題解決能力突出、自主精神明顯和目標(biāo)感鮮明。

抗逆力提升的ABC模型

基于上面三個(gè)原則，我分享一個(gè)提升孩子抗逆力的“ABC模型”。

A指的是acceptance，跟孩子坦誠分享事實(shí)真相，鼓勵(lì)孩子接納現(xiàn)狀，并提供溫暖的陪 伴。

?丁-塞利格曼教授和他的團(tuán)隊(duì)經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，對孩子來說，決定孩子對世界感到樂觀 或悲觀的影響因素，主要有三點(diǎn):

1、孩子每天從父母(尤其是母親)身上學(xué)到的對各種事件的因果分析。

2、孩子聽到的批評方式。

3、孩子早期生活經(jīng)驗(yàn)中的生離死別和巨大變故。

B指的是behavior, 幫助孩子建立成?型思維，用積極行動(dòng)去尋找問題的解決方案。

首先，多鼓勵(lì)，少表揚(yáng);多描述，少評價(jià)。

其次，樂觀面對失敗。

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最后，在孩子面前適當(dāng)“示弱”。

C指的是Cognition，指的是懷抱積極的心理預(yù)期，通過感知當(dāng)下，把注意力集中在自己 能掌控的部分，從而設(shè)法改變現(xiàn)狀。