這周參加了鄒老師的《拖延心理學(xué)》拆書活動(dòng)，收獲很大。其中有一個(gè)細(xì)節(jié)，讓我至今印象深刻。

在拆書過程中，老師一直鼓勵(lì)大家把拆書的片段和自己的實(shí)際情況進(jìn)行勾連，有了生活中的具體例子，更容易理解和應(yīng)用。

關(guān)于一個(gè)段落的討論結(jié)束后，我提了一個(gè)問題：我經(jīng)常把最重要的事拖到最后面，越是心里知道這件事很重要，越是繞著它走，不想碰。我先把無足輕重的一堆小事做完了，拖到deadline迫近，不得不動(dòng)手，才開始做真正該做的事。老師，我這是什么問題??？

沒想到，當(dāng)時(shí)坐在我對(duì)面，包括老師在內(nèi)的三個(gè)人異口同聲：你這不是問題~~~然后老師繼續(xù)解釋說：很多人都有這種情況，先做容易的事，后做難的事。這就是不想走出自己的舒適區(qū)。

真是當(dāng)局者迷，旁觀者清。有三個(gè)人同時(shí)回答我，大家一眼就看透了我的情況，只有我自己一直沒有認(rèn)清問題的本質(zhì)。

我在古典的書里看到過關(guān)于走出舒適區(qū)的統(tǒng)計(jì)，他說在企業(yè)里做績效約談時(shí)會(huì)把績效后面加上三個(gè)維度：重要度、把控度和投入度。這樣很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)人的懶惰本質(zhì)——人們總是愿意在把控程度高的事情上反復(fù)花時(shí)間，而在真正重要的事情上不用力。當(dāng)時(shí)看了這段內(nèi)容，并沒有想到這和我的拖延癥有什么關(guān)系，現(xiàn)在老師一下點(diǎn)醒了我。

這讓我想通了很多問題，比如：明明知道熬夜對(duì)身體不好，但還是控制不住想看書看視頻的沖動(dòng)，因?yàn)閺臅鸵曨l中得到的收獲能彌補(bǔ)這一天碌碌無為的空虛感，讓我感到舒適；明明知道應(yīng)該運(yùn)動(dòng)健身，但總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，因?yàn)榫S持現(xiàn)狀、保持現(xiàn)在坐（靠）在這里的姿勢(shì)不動(dòng)讓我感到舒適。

物理課上學(xué)過，慣性是物體的固有屬性。人的慣性是與生俱來的，所以，維持現(xiàn)狀總是最容易的，最舒適的。要打破慣性、建立一種新的習(xí)慣，總是要對(duì)物體施加作用力，要付出一些辛苦。

好在想明白了就好了?，F(xiàn)在，每當(dāng)我知道應(yīng)該做一件事，但心里那個(gè)拖延小人又跳出來搗亂時(shí)，我就會(huì)對(duì)自己說：我知道你不想走出舒適區(qū)，那你決定一下吧，這次你是要戰(zhàn)勝舒適區(qū)的限制力，還是要繳械投降呢。

到目前為止，我們互有勝負(fù)，但有一點(diǎn)讓我感覺非常好，我現(xiàn)在知道對(duì)手是誰了。