在生活中，相信絕大多數(shù)人有這樣的經(jīng)歷:明明感覺(jué)已經(jīng)花了很多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)一件事，卻往往無(wú)法達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果。但是有人卻能夠事半功倍。為什么會(huì)這樣呢？那是因?yàn)槲覀儧](méi)有掌握方法！相信掌握刻意練習(xí)的3F法則，人人都能事半功倍！

所謂刻意練習(xí)的3F法則，即為Focus，F(xiàn)eed Back，F(xiàn)ix it。

1.Focus——聚焦目標(biāo)可量化

每天花費(fèi)大量時(shí)間學(xué)習(xí)，卻仍然一事無(wú)成，是我們太傻了嗎？不，是我們沒(méi)有聚焦目標(biāo)專注學(xué)習(xí)！就如廚師來(lái)說(shuō)，我們羨慕他們行云流水的刀功，但是誰(shuí)能想到他們現(xiàn)在嫻熟的刀功是他們?cè)?jīng)日復(fù)一日地練習(xí)而達(dá)到的效果呢？

2.Feed Back——高效高質(zhì)量的反饋

即使聚焦目標(biāo)極致練習(xí)，往往也需要多幾次彎路才能成功，而高效高質(zhì)量的反饋能讓我們少走彎路。就如酒店一道新品上市，不是單單廚師研發(fā)出來(lái)后就可以直接推出，中間往往需要幾個(gè)流程。首先，在廚師內(nèi)部品嘗，然后是酒店高管，然后才是面向食客的試運(yùn)行，并向客戶征集意見，得到反饋后不斷調(diào)整，最終才大力推廣。在一些餐廳里，用餐結(jié)束后廚師會(huì)出現(xiàn)親自招待，并細(xì)問(wèn)客戶對(duì)當(dāng)天飯菜的評(píng)價(jià)，同樣是為了實(shí)現(xiàn)高效的反饋。

3.Fix it——制定可執(zhí)行和量化檢驗(yàn)的修正方案

當(dāng)然，僅僅得到反饋是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是我們要根據(jù)得到的反饋制定可執(zhí)行和量化檢驗(yàn)的修正方案。這個(gè)應(yīng)該是很好理解的，酒店菜品上新，不是頭腦一時(shí)發(fā)熱，而是廚師經(jīng)過(guò)多人試吃后的反饋，并且結(jié)合酒店定位人群消費(fèi)習(xí)慣而不斷調(diào)整出的新品。

所以，掌握刻意練習(xí)3F法則并熟練運(yùn)用，無(wú)論你做什么，都可以事半功倍！

? ? ? ? ? ? By:是林YJ啊