一：每天用3個(gè)以上催眠語(yǔ)法肯定暗示自己走在目標(biāo)達(dá)成的路上，完成了向著目標(biāo)自己要做的（最好配上一張自己的自拍照）

我知道你特別想讓用心理學(xué)幫助更多的人，你已經(jīng)走在專業(yè)成長(zhǎng)的路上了，所以你必定會(huì)用專業(yè)助人。你是一個(gè)熱心善良的人，你身邊的人必定會(huì)受益。

二：每天學(xué)習(xí)三條時(shí)間管理方法（共100條）

46、做一個(gè)有44格的儲(chǔ)文件袋，其中31格代表未來(lái)一個(gè)月的每一天，12格代表未來(lái)12個(gè)月和1格代表明年。所有需要在將來(lái)處理的事，都可以用紙寫(xiě)下來(lái)，存放在這個(gè)儲(chǔ)文件袋里。

47、不要只用一個(gè)方式去做閱讀工作，應(yīng)該至少有速讀，細(xì)讀，精讀和欣賞四種。

48、用快速掃描的閱讀方式先去了解文件，文章的性質(zhì)，再?zèng)Q定應(yīng)否詳細(xì)閱讀。

感悟：對(duì)未來(lái)一個(gè)月的每天和每個(gè)月，和1年列出計(jì)劃，這樣可以確保年度目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。對(duì)于閱讀，分按重要情況，分類閱讀。

三：每天給自己或者別人切一個(gè)蛋糕（文字寫(xiě)出過(guò)程和感悟）

下午有個(gè)同修約我去她工作室聯(lián)歡，因?yàn)槭虑槎嗳コ?，有些失落，你覺(jué)得原因是：

A、內(nèi)心想去，向她學(xué)習(xí)30

B、電動(dòng)車確實(shí)沒(méi)有電了20

C、時(shí)間也有點(diǎn)晚，公交過(guò)去太晚了20

D、還有點(diǎn)其他的事要做，明天就出門(mén)了20

E、也覺(jué)得不去的話有點(diǎn)不好意思10

內(nèi)心想去，向她學(xué)習(xí)30，向她學(xué)什么？看看她怎么成長(zhǎng)的這么快，工作室怎么運(yùn)營(yíng)，那你失落的原因是，

A失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)30

B也希望看看有沒(méi)有其他的機(jī)會(huì)40

C人與人之間就是需要互相支持30

B也希望看看有沒(méi)有其他的機(jī)會(huì)40，這個(gè)機(jī)會(huì)是什么，失去了這個(gè)機(jī)會(huì)讓你覺(jué)得怎么了？拒絕別人，讓我覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)人際交往，情商低，不能與人親近的人。

四：最重要的是你的目標(biāo)30天達(dá)成檢視情況。包括為了達(dá)成目標(biāo)需要養(yǎng)成的小習(xí)慣公布出來(lái)，并且每天都做到。

33天的目標(biāo)15個(gè)個(gè)案，1.17完成一個(gè)，1.18完成兩個(gè)，1.26完成一個(gè)，1.28完成1個(gè)，累計(jì)完成五個(gè)。