每周金句　

我們的每一次付出就像獨(dú)自在山谷中吶喊，也許久久無人回應(yīng)，山外也無法聽到，但耐心靜候，總會傳來延綿悠揚(yáng)的回音。每一份付出都不會被遺忘，總有一個(gè)時(shí)刻，你會感謝曾經(jīng)努力的自己。

一、本周OKR完成情況檢視

（一）工作

O：學(xué)好專業(yè)知識，提升理論層次

KR1：閱讀《新時(shí)代讀本》完結(jié)（10/10）

KR2：輸出一篇文章（10/10）

完成情況：閱讀的節(jié)奏很好，循序漸進(jìn)，每天一部分，不貪多求快，在周五前完成了閱讀任務(wù)。花了兩周時(shí)間把專業(yè)領(lǐng)域的兩本新書都看完了，里面有很多新的思想和觀念，在以前只是有一個(gè)模糊的印象，而通過精讀后才對它們真正內(nèi)涵有了深入了解，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多文章及講話都是圍繞這些新思想和觀點(diǎn)來闡述的。直到現(xiàn)在我才真正感受到了提綱挈領(lǐng)的好處，看書以主題閱讀的方式有很大好處，先看經(jīng)典看總綱，心里有個(gè)總體印象，在去看一些細(xì)分領(lǐng)域的則會有更大的感受，這就是綱舉目張的效果，視野開闊了，不會局限于一處，總體框架和主干部分搭建好了，在來通過其他方法繼續(xù)在這個(gè)領(lǐng)域豐富完善，這個(gè)知識體系就很完備了。

（二）自律

O：完善并不斷增強(qiáng)自律體系，6個(gè)自律微習(xí)慣堅(jiān)持好

KR1.每周早起打卡6次；（7/6）

KR2.每日反思及工作生活復(fù)盤打卡；（7/7）

KR3.每周運(yùn)動4次以上，微運(yùn)動5次以上；（5/5）

KR4.每周輕飲食5天；（7/5）

KR5.每周4天以上學(xué)習(xí)日語30分鐘；（4/4）

KR6.讀報(bào)、公眾號學(xué)習(xí)摘抄每周四天以上；（4/4）

完成情況：本周自律習(xí)慣堅(jiān)持非常好，所有目標(biāo)都能完成。主要利益于早起群的推動，每天早上起床后能夠保持比較高效的日學(xué)習(xí)和日復(fù)盤，帶去一天的積極狀態(tài)。不足之處就是晚睡有兩天，在11點(diǎn)半左右吧才睡，導(dǎo)致第二天真的好困，學(xué)習(xí)狀態(tài)很糟糕！后來和早起搭檔商量了一下，晚上互相道個(gè)晚安，督促自己早睡，嘗試了一下，還真管用，看來我這個(gè)守義者傾向真的很明顯啊！需要給自己一個(gè)外部傾向，通過外界的督責(zé)讓自己不斷成長。

（三）認(rèn)知成長

O：保持開放頭腦，持續(xù)輸入，不斷進(jìn)行認(rèn)知迭代

KR1：讀《少有人走的路》《掌控關(guān)系》《高績效教練》（讀完《掌控關(guān)系》）

KR2：參加實(shí)習(xí)教練訓(xùn)練營并完成好作業(yè)（完成3課時(shí)的作業(yè)）

KR3：搜集整理P.E.T線上課程內(nèi)容（整理到第三課案例分析）

完成情況：閱讀進(jìn)度過于高估，導(dǎo)致計(jì)劃沒有完成。其實(shí)要想獲得深刻的閱讀體驗(yàn)，不下功夫琢磨是不行的，就像《掌控關(guān)系》這本書，老師只要求讀兩章，里面也只是分了個(gè)大概，但真正把后面的章節(jié)讀完之后，才對四種性格傾向的類型有了形象的認(rèn)識，也知道自己如何識別、與他們各自友好相處。

聽了趙老師講的兩節(jié)課，對教練這個(gè)職位有了深層次的理解了，教練不是教學(xué)，不教人知識、也不是一門技術(shù)，它是一門藝術(shù)，通過發(fā)人深省和富有想象力的對話過程，最大限度地激發(fā)個(gè)人的天賦潛能和職業(yè)潛力。我參與的108行動營里提到的自律私教的概念更像是人生教練的身份，總體是為了幫助別人更好地認(rèn)識自己、掌控自己的人生，這個(gè)理念我覺得是非常好的，也是有很廣闊的前景的。相信通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，能夠在這條路上走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。

二、認(rèn)知成長“滾雪球”

（一）四種性格傾向

在教練的第二次課上，趙老師把《掌控關(guān)系》這本書的理念和工具與108自律訓(xùn)練營的運(yùn)營和教練可能遇到的問題相結(jié)合，教我們?nèi)绾稳チ私馑?，以便更好地?yīng)對不同類型的學(xué)員。 同時(shí)也在幫助我們更好地認(rèn)識自己。

總體來說我發(fā)現(xiàn)這本書對性格趨向的剖析非常深入，相對于以前了解過的“九型人格”“性格色彩學(xué)”等來說，這種理論更具有可操作性，而且能夠通過自我覺察和觀察來分析自己和別人的性格趨向。

就像書中所說的那樣：要改變我們的本性幾乎不可能，但用一種與個(gè)人性格趨向相適宜的方式來改變我們所處的環(huán)境卻還是比較容易的，且無論你是努力獲得更清晰地真相、更公正的待遇、更完備的責(zé)任制、還是更大的自由度。對于個(gè)人趨向的清醒認(rèn)識，能使我們營造出有利于自身發(fā)展的環(huán)境。而當(dāng)我們了解別人的性格趨向后，就會對他們更加寬容，又可以更容易地說服他們、鼓勵(lì)他們，也可以避免沖突。要想與他人有效溝通，我們就得按照他人的性格趨向去接近他，有時(shí)候，對一句話稍微調(diào)整幾個(gè)字就會產(chǎn)生迥然不同的反應(yīng)。

當(dāng)我們懂得了自己，也明白了性格趨向是如何塑造我們對于世界的看法時(shí)，我們就能夠改造我們所處的環(huán)境，使之適應(yīng)自己的本性。而當(dāng)我們了解了別人的性格趨向是如何塑造他們的世界觀時(shí)，我們就能更加有效地與他們相處。

我在閱讀這本書的過程中，就在不斷地分析自己和家人的趨向和特點(diǎn)，也看出了我和他們相處時(shí)存在的一些問題，想想應(yīng)該如何來以最佳的方式來處理好相互之間的關(guān)系，以讓大家在一起感到更加舒適。我相信任何理論都不是完美的，但只要對我們的工作和生活有幫助，就可以拿來運(yùn)用，解決我們遇到的問題，這就是閱讀最大的作用??！

我對照13個(gè)問題進(jìn)行了回答，發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)比較典型的守義者。仔細(xì)回想一下自己的思維和行為習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)確實(shí)如此。在工作上我經(jīng)常會不折不扣地執(zhí)行上面的指示，有時(shí)候雖然自己感覺時(shí)間有些緊張，需要付出較大的精力，有些吃不消，也還是盡所有可能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)交上交待的作業(yè)。而在生活中有時(shí)本來有計(jì)劃做自己想做的事情，但由于別人臨時(shí)想叫我?guī)鸵粋€(gè)忙，或者想叫我一起去參加一個(gè)活動，我本能反應(yīng)就是放棄自己的計(jì)劃，先迎合別人，不太懂得拒絕他人的要求。

我意識到最大的問題是自己不能脫離外界的期待，需要被不斷的監(jiān)督和提醒來維持自律，而不是自己內(nèi)心主動地去完成定下的計(jì)劃。一旦沒有了外界的監(jiān)督和壓力，自己就很容易放松。這樣的狀態(tài)在之前反復(fù)出現(xiàn)，就是努力——放松——頹廢——痛苦——再努力這樣一個(gè)間歇性勤奮狀態(tài)，導(dǎo)致做什么事都會三分鐘熱乎勁，最后沒有任何收獲和長進(jìn)。

我將持續(xù)加強(qiáng)自我監(jiān)督和外界監(jiān)督，在適當(dāng)良好的外界期待下，不斷努力提高內(nèi)部期待水平，以實(shí)現(xiàn)內(nèi)驅(qū)力為主的自律模式。

（二）關(guān)于房子的風(fēng)波

上周把房子過了戶，這周二夫人把小孩和她的戶口落到了房子上，現(xiàn)在對于我們來說是已經(jīng)辦妥了，就等著交房了。但這周三開始關(guān)于買房子的事情又出現(xiàn)了波折，房東嫌我們組合貸款審批太慢，沒有耐心等下去了，要求我們馬上轉(zhuǎn)為商業(yè)貸款，還想著找我們要違約金，還想把她房子里值錢的家電搬走。

當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息后把我給氣壞了，我聽她的催促要我們抓緊時(shí)間去過戶，想著是不是她急著用錢，就好心把首付給付了，但是在辦理銀行按揭貸款的時(shí)候，我因?yàn)閷挝坏馁J款流程不太明白，聽了個(gè)大概就急忙行動，沒了解清楚真實(shí)的情況，導(dǎo)致現(xiàn)在由于要補(bǔ)辦審批程序，時(shí)間上出現(xiàn)了脫節(jié)，比預(yù)期要晚一個(gè)月才能拿到貸款。但這也沒有出現(xiàn)什么違約情況，她嫌我們慢了就開始威脅要起訴我，讓我賠償她的時(shí)間損失費(fèi)用。

剛開始我還以為自己理虧，覺得確實(shí)需要趕緊聽房東的安排，免得付違約金。到后來夫人找機(jī)會問了好幾家中介和熟人，終于把握住了最關(guān)鍵的部分，那就是：網(wǎng)簽合同是最具有法律效力的，其他簽的合同只能算附加條款，而在網(wǎng)簽合同中我們寫明的是組合貸款，且沒有規(guī)定放款期限。

這給了我反擊的底氣，后來我跟房產(chǎn)中介的經(jīng)理進(jìn)行電話溝通，有理有據(jù)地說出了自己的觀點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)自己的做法是合情合理的，她這樣一再施壓，做人不能太過分，我是先禮后兵，既然房東不講人情，那我也不會輕易答應(yīng)她的要求，不可能因此損害自己的利益來滿足她。

后來房東那邊的口氣才開始軟了下來，但還是在一味地要求我們給出補(bǔ)償，這種耍賴的手段我肯定不會吃，我給出了自己的條件：讓她在拿到貸款后立馬搬走，家具一件不能帶，同時(shí)要有保證金在我手上，以達(dá)保全房子里的物品不受損毀。如果不答應(yīng)，就繼續(xù)按流程走。

這件事也給了我警示：我以后在簽訂正式合同特別是在網(wǎng)簽時(shí)不能輕易就簽字，必須好好審核把關(guān)。不然后面一旦鬧起糾紛了，就不是口頭的話能算話的，必須落實(shí)到合同上去才具有威力。而且對于單位里的一些辦事流程如果自己不熟悉時(shí)，一定要向權(quán)威的人和部門問清楚，詳細(xì)了解這個(gè)項(xiàng)目需要準(zhǔn)備什么東西，走哪些流程，做到心中有數(shù)，方可不被動。不能模模糊糊、一知半解，到時(shí)候因?yàn)橐粋€(gè)程序沒走好，就會誤了大事！

三、下周OKR

(一）工作

O：學(xué)好專業(yè)知識，提升理論層次

KR1：閱讀《三十講》

KR2：4天以上報(bào)紙摘抄

（二）自律

O：完善并不斷增強(qiáng)自律體系，6個(gè)自律微習(xí)慣堅(jiān)持好

KR1.每周早起打卡6次；（8/10）

KR2.每日反思及工作生活復(fù)盤打卡；（8/10）

KR3.每周運(yùn)動4次以上；（8/10）

KR4.每周輕飲食5天以上；（8/10）

KR5.每周4天以上學(xué)習(xí)日語30分鐘；（8/10）

KR6.讀報(bào)、公眾號學(xué)習(xí)摘抄每周四天以上；（4/4）

（三）認(rèn)知成長

O：保持開放頭腦，持續(xù)輸入，不斷進(jìn)行認(rèn)知迭代

KR1：讀《掌控關(guān)系》《高績效教練》（8/10）

KR2：參加實(shí)習(xí)教練訓(xùn)練營并完成好作業(yè)（5/10）

KR3：搜集整理六課P.E.T線上課程內(nèi)容（5/10）