已經(jīng)到Day3了，實際卻是我讀書寫筆記的第一天，前兩天一直在加班，但也不至于抽不出一點時間讀書，歸根結(jié)底還是因為懶惰?？粗河褌冏x書打卡，今天終于行動起來，讀書寫筆記了~
自制力：
自制力如同肌肉一樣，是有限度的，消耗完了需要休息來恢復(fù)，要把自制力用在最重要的事上。
以獎勵的方法增強動機可以暫時彌補受損的自制力。
自制力不是天生的，是后天可以通過鍛煉不斷強大的。
目標：
用具體、艱巨而有可能性的目標取代做到最好
為什么和是什么思維：
“為什么”的抽象思維，能給人帶來激勵，增強自制力；
“是什么”的具體思維，在應(yīng)對困難、生疏、復(fù)雜的事物時更易幫助人達成
根據(jù)目標不同情況靈活在兩種思維模式中轉(zhuǎn)換
我們習(xí)慣用“為什么”來考慮未來的事，而較少考慮如何實現(xiàn)這些目標。
同時，對近期要執(zhí)行的事，我們會為了減少麻煩拒絕有價值的臨時機會。
知道自己的思維是如何被時間左右的，你就能知道怎么來彌補這種固有偏見，從而做出最佳選擇。
