心念

? ? 心就像虛空一樣，那么空曠，那么遼闊。佛教說“心包太虛，量周沙界”，就是告訴我們，宇宙有多大，心就有多大。但在現(xiàn)實中，我們的心往往很狹隘。

? ? 當(dāng)我們活在想法中，這個想法就是整個世界；當(dāng)我們活在情緒中，這個情緒就是整個世界；當(dāng)我們活在糾結(jié)中，這個糾結(jié)就是整個世界；當(dāng)我們活在欲望中，這個欲望就是整個世界；當(dāng)我們活在仇恨中，這個仇恨也會成為整個世界……

? ? 無明讓虛空般的心，轉(zhuǎn)化成種種想法、情緒、糾結(jié)，越來越小。很多時候，我們以為自己活在這個世界，其實卻是活在自己的心念中。當(dāng)這些心念被不斷重復(fù)，力量日益強大，就會把我們關(guān)在想法的牢籠中，情緒的牢籠中，概念的牢籠中……所以說，有什么樣的心理活動，就會有什么樣的世界。

? ? 我們需要通過聞思修，看清自己的心，讓心念回歸生命的大海，回歸虛空般的本來。同時還要正確用心，一是發(fā)心利他，一是培養(yǎng)正念，讓正向、積極、健康的心理成為主導(dǎo)，而不是被負面、消極的心理主宰。

? ? ? 禪修就是在幫助我們調(diào)整心行的技術(shù)。每天夕陽西下時，我們云集于此，把心帶回當(dāng)下。在一天的忙碌中，我們可能把心丟了，此刻通過經(jīng)行來訓(xùn)練專注，讓心安靜下來，讓世界安靜下來。然后要訓(xùn)練覺察，在走路過程中，對自己的每個動作和心理活動清清楚楚。通過這樣的訓(xùn)練，讓內(nèi)在的智慧心燈亮起來。