【踐行時間】

? ? 總體踐行209日

? ? 3.0踐行第21日

? ? 親子踐行83日

【日常感悟】

? ? 暑假說短不短，說長不長正是充電提升，長見識的好時光。兄弟倆的暑期計劃還在制定中。想法在腦子里，卻不知道如何實施更好。以往的暑假，用了很多表格。可參照的表格很多，然而能適合自己情況的也不是很多。親子同學(xué)會里 ，看到了很多優(yōu)秀的父母，孩子的假期計劃也有序而豐富。老師工具給了，方法也講了，自己卻沒有落地，就不免會焦慮。

? ? ? 提醒自己，六個步驟里溝通和達成一致缺一不可，否則執(zhí)行也會打折扣。和自己縱向比，多看自己能做到的。吸取別人好的地方，不要妄自菲薄。

【關(guān)于親子溝通】

? ?

? ? 今天兩娃都外出

? ? 晚間跟弟弟電話

? ? 哥哥 睡前悄悄話

? ?

?

【健康習(xí)慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈?

【今日運動】

? ? keep兩組+俯臥撐30個

? ?

【今日閱讀】

? 《少有人走的路》

? 關(guān)于信仰的幾個案例

【二階踐行】

? ? 百度網(wǎng)盤框架和資料整理

? ? 堅果云框架和資料整理

【3.0踐行】

小組目標(biāo)：每周運動三次

我的個人目標(biāo)：

早睡 23點前?

每天三個番茄鐘 ?

【親子作息】

D 21:40

Ｋ21:00

我 23點前?

【親子踐行檢視】

親子目標(biāo)

D 255專注法、一次只做一件事完成?

寫日記

Ｋ 整理好第二天物品?

我自己：控制情緒，話到嘴前想三秒?

父母檢視?

【PPT踐行】

金句收集和打卡

錦囊作業(yè) （181920）今天只看了一遍視頻

腦洞作業(yè) （第八周）

群P作業(yè)本（第八周）