2026年4月6日 星期一 天氣雨

今天是清明節(jié)小長假最后一天，雨絲飄飄，卻也是個(gè)美好的日子。

一大早聽完靈希老師的課程分享，我進(jìn)行了轉(zhuǎn)播，自己也收獲滿滿。其中最觸動(dòng)我的是：當(dāng)我們學(xué)到一點(diǎn)善知識(shí)，知道怎么做，若用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求家人朋友，其實(shí)像一種道德綁架。

就像我自己習(xí)慣第一時(shí)間回復(fù)信息，便會(huì)期待老公、女兒也這樣做，他們沒及時(shí)回復(fù)時(shí)，我會(huì)心生怨氣、陷入內(nèi)耗，覺得委屈。今天又一次明白，不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)求別人，這點(diǎn)收獲太珍貴了。

早上我做了分享，提前備了課，收到很多伙伴愛的回流，說我的分享充滿能量。云墨組長私信和我復(fù)盤，丹楓老師也給了分享小經(jīng)驗(yàn)，我都寫進(jìn)了今天的復(fù)盤里。

其實(shí)每次突破、每次分享，看似是為別人，最終受益的都是自己——若不分享，我也不知道哪里可以改進(jìn)。就像做組長，服務(wù)伙伴的同時(shí)，成長最多的是自己，這是今天又一次新的感悟。

感謝云墨組長、丹楓老師給我晨課分享的機(jī)會(huì)，謝謝大家的看見與回流，也謝謝婁燕幫忙打包，冬冬為我總結(jié)分享內(nèi)容。

今天又完成了108個(gè)大拜，把這份心意回向給身邊最愛的人——長輩、親人、家人，愿他們健康、平安、順?biāo)臁?/p>

這幾天讀《菜根譚》，最大的收獲是能讓自己平靜下來，以平和的心態(tài)做事。

昨天下午莫名有些低落，或許是清明節(jié)的緣故，不想寫文章，也提不起勁，卻還是堅(jiān)持拍了清明節(jié)的視頻，給爸爸媽媽和公公寫了一封信錄了下來，拍完沒敢聽，只覺得心里沉甸甸的。

那時(shí)我知道能量不足，便不強(qiáng)迫自己互動(dòng)、給別人賦能。婷婷發(fā)信息問我在不在，我如實(shí)說想休息，沒有及時(shí)回復(fù)。靜下心看了會(huì)兒書，早早放空自己，不到10點(diǎn)就睡了，今天早上睡得格外舒服。

昨天忘了清明節(jié)當(dāng)天要給親人準(zhǔn)備冥紙，今天一定要補(bǔ)上——去空曠的地方和他們說說話，燒點(diǎn)冥紙，也算完成了一件必須做的事。

寫復(fù)盤時(shí)突然有個(gè)想法：每天睡前9點(diǎn)10分放下手機(jī)，和孩子像聊天一樣復(fù)盤當(dāng)天——說說做了哪些有意義的事，哪些地方可以改進(jìn)，我有不好的情緒時(shí)請(qǐng)他指出來，我也會(huì)肯定他的優(yōu)點(diǎn)、提醒他可以進(jìn)步的地方，花十來分鐘同頻交流。

以前想睡前讀書，今晚開始試試這個(gè)新方式，不知道能堅(jiān)持多久，但想把它當(dāng)成“必做項(xiàng)”去完成。

感謝靈希老師、苗苗老師，感謝各位組長和研修班的伙伴們，每天的互動(dòng)都特別溫暖。也期待丹楓老師的桃子，希望收到的朋友們能有特別美好的反饋。

早上進(jìn)廚房做早餐時(shí)，軟件提示老公用指紋開鎖了——他回來了。

這一個(gè)星期，他作息都很規(guī)律：晚上八九點(diǎn)鐘回家休息，早上和我差不多時(shí)間起床，出去給車充電，再走路回來給婆婆和自己買早餐，開啟新的一天。

每次看到他早歸的記錄，都覺得特別開心，今天也想鼓勵(lì)他繼續(xù)保持。

每天給婆婆打個(gè)電話，昨天聊了幾分鐘，無非是問她吃了沒、吃了什么，卻總能感受到濃濃的暖意，像是真正融入了愛的氛圍里。

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，這雨像是老天在提醒我們思念親人。感謝這樣的天氣，讓我們能靜下心來，和天上的親人說說話，這是季節(jié)與時(shí)光賦予的特別意義。

感謝蓉姐發(fā)信息給我愛的看見，感謝能量加油站群里的姐妹們每天主動(dòng)讀經(jīng)典，感恩感恩日記陪伴群的姐妹們每天發(fā)起的感恩日記接龍，在你們互相的滋養(yǎng)中，越來越感受到這樣一份感恩的力量。

感謝今天所有的遇見，感謝我最愛的你們，也感謝讀到這篇感恩日記的每一位姐妹、伙伴，謝謝你們。