一、3.0踐行目標

健康：完成不跑就出局100天挑戰(zhàn)，繼續(xù)調整飲食塑形，減重5斤

學習：1.全力以赴完成經濟師考試復習;2.繼續(xù)參加讀書訓練營，強化快速閱讀訓練，努力達成每分鐘1000字目

效能：1.辦公室、書房物品資料的再次斷舍離，完成歸檔和標簽工作。2.開始學習思維導圖，完成20張思維導圖。

二、本周收獲

1.學習方面：快速閱讀訓練營有序進行;經濟師考試復習進入沖刺階段。

2.效能方面：番茄鐘工作法的使用越來越順手，工作效率得到提高。

3.運動健康方面：不跑就出局100天順利進行，已進行73天，由于身體原因現在把跑步速度降低，每次以3公里為主。

4.家庭親子方面：通過努力今年和家人度過了一個快樂的中秋節(jié)，還教會小朋友做小時候的小橘燈。

三、需改進的地方

1.假期的連續(xù)趕路和加班，讓身體亮起了紅燈，下一步要適當的調整。

2.3.0的踐行選擇了很多興趣小組，需要做好精力和時間的安排。

四、下周重點

1.全力以赴做好經濟師考試復習。

2.加快推進本部門的6S工程。

圖片發(fā)自簡書App