最近，復(fù)旦大學(xué)沈奕斐教授被某位小學(xué)生家長瘋狂舉報(bào)的事在網(wǎng)上鬧得挺大，這兩天復(fù)旦大學(xué)的調(diào)查結(jié)果也公布了。Kong看了沈老師那段回應(yīng)視頻，里面有個(gè)概念讓我印象很深——受害者角色。

這個(gè)概念的大致意思是，人如果單方面看事情，很容易把自己放到“受害者”的位置上，覺得被不公平對待了。但那種被傷害的感覺，很多時(shí)候是自己給自己加的戲，不等于事實(shí)。

“受害者角色”的影響在我們?nèi)粘Ｉ罾铮佣嗟檬恰?/p>

一、幼兒園里的“興師問罪”

Kong在家長群見過個(gè)別的家長，某天他們說接孩子放學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)身上多了道刮痕，或者孩子哭哭啼啼地走出來。

他們的第一反應(yīng)，是直接找到老師：“你怎么看孩子的？為什么受傷了？他在幼兒園被別人打了你不知道嗎？”

這其實(shí)就是典型的“受害者角色”上線了。家長在心里已經(jīng)寫好了一個(gè)劇本：我的孩子是受害者，別人家的孩子是罪魁禍?zhǔn)?，老師是幫兇。一股腦的怒氣全都沖著老師或某個(gè)家長去了。

但后面跟進(jìn)的往往是：老師把事情復(fù)述出來，或者引導(dǎo)孩子說清楚前因后果之后，家長才發(fā)現(xiàn)——原來是自家孩子調(diào)皮，自己摔的，或者和別的小朋友玩鬧時(shí)不小心碰到了。

但往往到了這個(gè)時(shí)候，怪罪的話已經(jīng)說出口了，場面很是尷尬。

那個(gè)第一時(shí)間跳出來的“受害者劇本”，害得他們沖動(dòng)了、先入為主了，最后還得自己收拾殘局。

二、劇本是自己寫的，現(xiàn)實(shí)往往不是

我們遇到不順心的事，大腦的第一反應(yīng)總是：“我被針對了”、“憑什么是我”、“這太不公平了”。

這是一種本能——把問題推給別人，我就不用面對“我也有責(zé)任”這個(gè)更難受的真相。確實(shí)輕松，但問題還擺在原地沒動(dòng)。

你如果認(rèn)定自己被傷害了，很可能是你看到的根本不是全景，只是你想看的那一面。別人可能有你不知道的背景，事情有你看不到的上下文，你自己也有盲點(diǎn)。

單方面看事情，很容易就成了“臆斷”。

三、切換視角：把自己當(dāng)個(gè)旁觀者

如何避免陷入“受害者角色”？——不是先去怪別人，而是先了解整件事的前因后果。

這個(gè)視角切換，其實(shí)就是把那個(gè)“受害者劇本”放下，把自己抽離出來，像個(gè)旁觀者一樣去看：發(fā)生了什么？誰是當(dāng)事人？各自做了什么？前后順序是什么？

當(dāng)你站到這個(gè)位置去審視，而不是陷在情緒里扮演一個(gè)角色，很多事情的真相就變得清晰了。

那幾個(gè)幼兒園指紋老師的家長之所以會后悔，就是因?yàn)楹髞砝蠋煱选扒耙蚝蠊睌[出來之后，他才能看到全局。

所以，如果我們覺得自己被“不公平對待”了，或者想沖過去“興師問罪”時(shí)，記得首先停下來問自己一句：

“如果我是一個(gè)旁觀者，會怎么看這件事？”

這個(gè)簡單的切換，能幫我們省掉不少冤枉路，和很多不必要的麻煩。